Redukcja na clenie

Witam

Jestem juz pod koniec moich przygotowan do sezonu. Redukowałem przy pomocy Tighta i Schorcha. W pasie zeszło ponad 10 cm. Obecnie jestem na lekkim cyklu masowym jack+ mono (bilans kaloryczny na małym plusie). Po zakończeniu cyklu chciałbym to jeszcze,ze tak powiem "podrzeźbić". Myślałem właśnie o tym "cudotwórczym" Clenie. Przedstawie mój obecny Plan treningowy, jest to trening FBW ze zmiennymi seriami 15-10-5.
PLAN TRENINGOWY
15tki-4 s.
10tki-5 s.
5tki- 6 s.
- Wyciskanie sztangi płasko
- Martwy ciąg
- podciąganie na drążku
- Wyciskanie żołnierskie/arnoldki
- Przysiady ze sztanga
- Pompki na poręczach
- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym

Myślałem o takim 4 tygodniowym cyklu (pytanie czy nie za krótko?). o to dawkowanie: 40-40-80-80-80-0-0-80-80-0-0-100-100-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-120-120-0-0-160-160-0-0-160-160. Teraz kolejne pytanie czy nie lepszy byloby brac 2 tyg i potem 2 off ? Czy Clenbuterol sam w sobie pomaga w zdobyciu masy mięśniowej, czy działa tylko antykatabolicznie? Aminokwasy potrzebne ? Rozumiem,ze odblok jest zbędny po tego typu produkcie? Miło by bylo gdybyscie odpowiedzieli na te pytania ;)
Jesli chodzi o moj kontakt z SAA to kiedys brałem Propionat,jednak mozna powiedziec,ze bylo to dawno i nieprawda. Teraz z takiego cyklu wyciągnąłbym zapewne wiele wiecej. Na koniec zamieszcze jeszcze ankiete,zeby regulaminu nia łamać
1. WIEK: 23
2. WAGA: 90
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka:
-udo: 64
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: no juz kilka lat z dłuższymi i krótszymi przerwami
6. DIETA: niskowęglodanowa
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś Propionat
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tluszczowej, ewentualnie zdobycie troche duchego mięska
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

bierz do 16 godziny, mozesz dzielic na 2 dawki, mozesz brac w jednej - bez roznicy. czy jest dobry ocenisz po kilku godzinach od pierwszej dawki.

jeśli chodzi o działanie antykataboliczne clenu to różne są opinie,aminki jak najbardziej.Jeśli masz dojść do swojej ustalonej dawki to bierzesz clen co dzień zwiększając tak jak podałeś co te np 2 dni i dopiero wchodzisz na system 2 0nn/off po dojściu do właściwej dawki

Kryzbi89

...
Czy Clenbuterol sam w sobie pomaga w zdobyciu masy mięśniowej,
czy działa tylko antykatabolicznie?
Aminokwasy potrzebne ?
Rozumiem,ze odblok jest zbędny po tego typu produkcie? ...

1/ nie
2/ do pwenego stopnia ale dobrze jak byś podłożył kreatyne
3/ przed i po aerobach
4/ zbędny

Czyli Clen to po prostu spalacz,ale mocniejszy?
Rozumiem,ze wlasciwa dawka to 4 tabsy?
A gdybym zrobil tylko te 4 tygodniowa redukcje ?
Zostało mi jeszcze na prawie miesiac Mono, zarzuciłbym clena na 4 tyg,a potem zrobil sobie mała przerwe wakacyjna.

Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2012-05-22 13:25:15

właściwa dawka zależna jest od wielu czynników, startuje się zawsze od minimalnej, nie ma czegoś takiego jak jedna właściwa dla wszystkich, na clenie 4 tygodnie jak ju.z to 2 dni on/2 off, jak brany codziennie to 2, góra 3 tygodnie, potem 2 tyg przerwy

dawki nie ma "uniwersalnej"zaczniesz po prostu od najmniejszej ilości i bedziesz zwiększał,jeśli chcesz lecieć 4 tyg to bym leciał systemem non stop,bez przerw

czyli dawkowanie tak jak napisalem na początku ?

Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2012-05-22 16:34:00

zobaczysz sam po sobie jak będzie działać jak będziesz dobrze już odczuwał działanie na 120 mcg to nie ma sensu dawać więcej i zostań na takiej np dawce

w pierwszym tygodniu polecisz od dawki 40mcg i dojdziesz do 80 - i będzie cię trzepać natomiast dyskonfort ten nie jest już tak odczówalny w od 2 tyg gdzie dawki podbijać będziesz do 100 i więcej _ jednak pierwszy tydzien to też spora redukcja fatu w porównaniu z nastepnymi dlatego wole opcje 2/3 on i 2/3 off

8x8 Troche nie rozumiem tego co napisales? co to oznacza 2/3 on i off ?

W jakich porach dnia brac ? Gdy np mam dawke 80 to brac 2 tabsy na raz ?

Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2012-05-23 16:48:41

ja zawsze biore jednorazowo rano