Sporty Walki a Kondycja.

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

na pewno nie jako rogrzewke.
po siłowni jak najbardziej możesz, tylko proponuje zaopatrzyć się w jakieś BCAA, skoro tak boisz sie o mięśnie.

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-05-21 08:44:40

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

mgism23

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 162 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5297

Dlaczego nie przed siłownią ?

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Jezeli wykonasz porzadny trening interwalowy na pewno nie wykonasz porzadnego na silowni. Jezeli wykonasz porzadny na silowni (angazujacy najwiejsze partie), to prawdopodobnie tez nie wykonasz dobrego treningu interwalowego. Chcesz, zeby byly efekty? Albo rano w dzien treningu, albo w dzien wolny, albo w dzien silowni, ale najkorzystniej w odstepie. Coz, tez nie lubie wstawac, ale taka prawda, ze to daje najlepsze efekty.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

vexen

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 3834 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41311

Lady, przepraszam, ale napisałem, żeby zaczął robić aeroby ( czyli bieganie w to wchodzi ) , aby poprawić kondycję i mieć bazę pod HIIT/interwały.

KB/MT/MT + BJJ

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Hahaha widzę że posada trolla cały czas "w ruchu"

Jak nie Jarzyn i Jaguar, czy Sensei(9)^x to teraz jakiś Frosti

Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2012-05-21 15:53:59

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Kamiru, ale prędzej wykona interwały po siłowni, niż siłownie po interwałach - mówie, o bezpośrednim odstępie

vexen, racja, mea culpa

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Imo nie wykona w ogole dobrze, jezeli bedzie robic np martwy, albo przysiady. Chociaz na pewno predzej po.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...