Redukcja z ''zaklad1000''

Zapraszam do tematu jem/nie jem. Tam ludzie do 16 głodują a o dopiero wieczorem dostarczają wszystkich składników. Jeszcze niedawno twierdzono, że spożywanie posiłków co 2-3 godziny wpływa pozytywnie na metabolizm, lecz wykazano, że wpływ jest marginalny. To znaczy, że możesz w ciągu dnia mieć nawet 8 godzinną przerwę w jadłospisie a i tak z powodzeniem będziesz redukował.

Na metabolizm bardziej wpływ będzie miała twoja aktywność i kaloryczność/makroskładniki diety plus substancje, które zażywasz ale nie częstotliwość posiłków. Pozdr.



Zmieniony przez - 90packer w dniu 2012-05-18 10:11:59

dzieki za wpisy , jem 3 posilki dziennie bo mi to poprostu pasuje i jest dla mnie wygodne ,glodny nie chodze;] w niedziele foty i wazenie ...
jak w pierwszym tygodniu zlecialo 5 kilo ,to mysle ze w tym moze z 1 kilogram zleci,zobaczymy w niedziele.

zakład1000

dzieki za wpisy , jem 3 posilki dziennie bo mi to poprostu pasuje i jest dla mnie wygodne ,glodny nie chodze;] w niedziele foty i wazenie ...
jak w pierwszym tygodniu zlecialo 5 kilo ,to mysle ze w tym moze z 1 kilogram zleci,zobaczymy w niedziele.

5 kg w tydzień, czy w miesiąc, bo to zasadnicza różnica?

napewno miał na myśle 1 miesiąc bo w tyg to by musiał być na dukanie czy innych tych wynalazkach :D

siema tak jak przypuszczalem , w tym tygodniu nic nie spadlo ,moze z pol kilo ,waga na dzien dzisiejszy 125kilo.
jak pisalem wyzej te 5 kilo to spadlo w pierwszym tygodniu nie miesiacu;]
tylko nie wiem czemu w tym chociaz ze dwa kilogramy nie polecialy no ale coz tak bywa ,od poniedzialku ide na indor cyckling i silownie.
sugestie mile widzialne.
zdjecia wrzuce za chwile.

Jak ci spadło najpierw 5kg w tydzień, potem 0,5, to nie zdziwię się jak w kolejnym jeszcze ci coś wzrośnie. Na jakiej diecie jechałeś, że ci tak spadło?

zdjeciA

czemu mialo by wzrosnac ,lece na 2800kcal.

LOL. To sporo wody musiało ci spaść. Jeśli jesteś na 2,8 to spoko. Będzie dobrze.

musi byc ;] mi ogolnie szybko waga leci tak mi sie wydaje od jutra spinning i diete bede trzymal to mysle ze bedzie lecialo .