fbw a priorytet

Witam. Da radę w fbw zrobić priorytet na np bicepsy? Są one małe, a jest to prawdopodobnie spowodowane pewnym złamaniem i tym, że na prawą łapę mógłbym spokojnie wziąć hantla 15 kg, a na lewą tylko 12 i niestety muszę cwiczyć dwunastkami. Chciałbym żeby ta lewa dłoń szybko ruszyła, da radę zrobić priorytet na np tylko łapy? Przesyłam zdjęcie sylwetki po (Jakby tak zsumować bez przerwy np. po złamaniu) około 4-5 miesiącach cwiczen. Dodam rowniez, ze teraz jestem chory i wydaje mi sie ze tak jakby mi miesnie zwiotczaly w bicu, taka jakby galareta, wiecie o co chodzi. Co z tym zrobic. I moze ocencie sylwetke jak na ten czas, pozdrawiam.

Bez sensu, przy takim "stażu" nie masz co poprawiać, ćwicz dalej normalnie to różnice się zniwelują

A po jakim czasie przejsc na splita? Jak fbw nie bedzie przynosilo juz efektow, tak?

dokladnie jak stwierdzisz ze trening FBW juz nie "działa", sylwetka nie jest zła , ale musisz miec odpowiednia diete jesli chcesz uzyskac swój cel

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-19 10:59:39

A wiecie moze co moge zrobic z tym wystającym obojczykiem ktory widac na zdjeciu? brat wazy chyba z 15 kg mniej i tego nie ma. Może mam po prostu taką budowe?

zdjecie slabe i słabo widac ,prawdopodobnie taka genetyka , ale moze jak bardziej rozbudujesz górna czesc ciała to moze sie polepszy

musisz dolozyc masy na przedni akton barkow i gore klaty by zakryc obojczyki