Jak zbudować własną siłownię

łapaj soga bo zasłużyłeś

Ja mam pytanie - gdzie na forum znajdę instrukcję jak wykonać obciążenie z betonu? Kiedyś widziałem taki fajny tutorial ze zdjęciami. Przeglądnąłem teraz większość tych tematów i nie mogę znaleźć.

wiesz co zaraz ci pokaze jak mozna zrobic se hantelki przy domowych warunkach:D http://imageshack.us/photo/my-images/820/pict0014qa.jpg/

wiaderko po sledziach
troche zelaza
cement
piach
woda
rurka calowka okolo 35cm

trzeba zainwestowac w dobra ławeczke i sztange z gryfem ilompijskim,to inwestycja na cale zycie,nie wydatek co miesiac-kupujesz raz i moga jeszcze twoje dzieci korzystac..

Super teraz wiem już od czego zacząć budowanie swojej siłowni. Daję SOGa

egon099

trzeba zainwestowac w dobra ławeczke i sztange z gryfem ilompijskim,to inwestycja na cale zycie,nie wydatek co miesiac-kupujesz raz i moga jeszcze twoje dzieci korzystac..

dokładnie, jak ktoś nie ma takiej możliwości to tak czy inaczej warto się nad tym później zastanowić

dziekóweczka ;]

hej ja mam problem chciałem zrobić stojaki mam profile 50x50 i chciałem kupić 45x45 ale w hurtowni takich nie maja i tu lipa mają 40x40 tak sobie myślę jakby tu je pogrubić by w miarę ciasno wchodzili bo tak to chyba będą za luźne proszę o porady.

Możesz poprosić marbo alko kelton o przelotki na profil 50x50.

hmm przelotki widziałem keltona 30 zł pokrętło i bolec do tego to za 2 sztuki 60 zł raczej za drogo dla mnie wolałbym coś pokombinować czas gra dużą rolę chce zacząć ćwiczyć a profile na stojaki stoją.

Zmieniony przez - master69 w dniu 2012-08-02 19:09:20