master69

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

812

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.01.2013 (08:36)

Data rejestracji 23.06.2012 (08:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	określenie budowy ciała napiszcie mi proszę jaki mam typ budowy bo mówią że ektomorfik ale oni są bardzo szczupli a ja mam trochę tłuszczu zaczynam dopiero porządne treningi tak wiec mięcha na fotce nie	1	2013-01-15 08:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nowy plan treningowy ułożyłem z pomocą kolegi plan treningowy rzuczcie okiem czy wszystko jest ok ankieta wiek :23 waga :75 wzrost :176 staż treningowy: 8 miesiecy obwód pasa 90 obwód klaty:104 obwód uda:56 uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening	6	2012-11-21 15:06
Po siłowni, o siłowni	małe obciążenie wie ktoś jak by tu wykombinować ok 1 kg obciążenie tylko nie z betonu chodzi o to że chce dodawać ciężaru po kilogramie a ciężko takie lekkie ciężarki wychaczyc jedynie w zestawach a nowe to trochę drogie są.	18	2012-11-02 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	biceps w wielu planach treningowych widzę 2 ćwiczenia na biceps jedno jakieś izolowane drugie jakieś uginanie w staniu ja otóż stosuje 3 ćwiczenia po 4 serie w każdym nie czuje przetrenowania wydaje mi się że 3 ćwiczenia są ok ale czemu większość robi	13	2012-08-06 16:10
Marbo	MH-L015 + MH-A001 problem niech ktoś mi powie jak przykręcić deskę do stelaża znaczy ile odstępu od brzegów (ile cm od zaokrąglonego gięcia profilu) i ile odstępu powinno być przy kacie zerowym miedzy oparciem a	6	2012-07-28 09:51
Doping	Delikatne środki na początek	9	2012-07-30 16:17
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	kupie sztange lub gryf łamany toruń okolice do 40 km interesuje mnie jak w temacie średnica 25mm bardzo pilne	0	2012-06-23 08:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nowy plan treningowy	2012-11-22 13:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nowy plan treningowy	2012-11-21 19:03
Po siłowni, o siłowni	małe obciążenie	2012-11-06 18:50
Po siłowni, o siłowni	małe obciążenie	2012-11-05 12:16
Po siłowni, o siłowni	małe obciążenie	2012-11-04 16:34
Po siłowni, o siłowni	małe obciążenie	2012-11-02 17:16
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować własną siłownię	2012-09-25 17:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	biceps	2012-08-07 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	biceps	2012-08-07 19:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	biceps	2012-08-07 12:09
Trening dla zaawansowanych	Trening Penisa part 2	2012-08-06 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	biceps	2012-08-06 16:30
Informator KUJAWSKO-POMORSKI	Silownia w Kruszwicy	2012-08-04 07:40
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować własną siłownię	2012-08-02 18:44
Po siłowni, o siłowni	Jak zbudować własną siłownię	2012-08-02 08:57
Marbo	MH-L015 + MH-A001 problem	2012-08-01 08:17
Doping	Delikatne środki na początek	2012-07-31 07:46
Marbo	MH-L015 + MH-A001 problem	2012-07-28 12:11