Lipo 6 Black jak dokładnie dawkować

Witam!

spotkałem się z 2 dawkowaniami ze sklepu sfd:

"3kap. rano na czczo druga porcja około 6godzin później. Nie powinno się przekraczać dziennej dawki 6kap."

i z innych stron w tym allegro:

Dzień treningowy: stosuj jedną porcje czyli 3 tabletki po śniadaniu, drugą porcje także 3 tabletki 30 do 60 minut przed treningiem.
Dzień nietreningowy: stosuj jedną porcję (3 tabletki ) po śniadaniu.

Ja mam bardzo lekką prace gdyż siedzę na stołku i składam różne części więc się za bardzo nie zmęczę :D więc nie jestem pewien czy te 3 kap. są tak potrzebne. Dodam jeszcze że 5 razy w tyg. biegam rano na pusty żołądek a w 2 popołudniu.
Więc mam 2 pytania:
1.Które dawkowanie jest dobre?
2.I czy mógłbym np. wziąć 2 kap. rano, 2 przed bieganiem popołudniu i 2 około 1h przed treningiem siłowym ??

Zdecydowanie należy zgodzić się z tym, że im wyższy jest poziom naszej tkanki tłuszczowej, tym mniej pomocny będzie spalacz. Wynika to z tego, że wtedy efekty i tak powinny być zadowalające i widoczne gołym okiem. Oczywiście mam na myśli osoby zdrowe. Trochę trudniej może być w przypadku osób z niedoczynnością tarczycy, czy też insulinoopornością lub oba na raz. Dopiero wraz z biegiem trwania redukcji, robi się coraz trudniej. Wtedy np. na ostatni miesiąc warto wrzucić tego typu suplement diety, aby wspomóc redukcję.

ja bym dal 3 rano i 3 przed treningowo, w dni bez treningu 3 rano i 3 w pracy

a rano od razu po przebudzeniu czy po śniadaniu?? bo śniadanie jem po bieganiu

Ja bym pierw zaczął od 2x2 aby sprwdzić swoja tolerancję organizmu za czasem można wskoczyć na 2x3.

ok tylko właśnie został jeden wątek kiedy to brać tak jak napisałem w odpowiedz nad tobą anobis84

Jak rano biegasz to tad przed bieganiem ok 15-20 min przed.

ok dzięki. to zrobię tak w dni pracujące wezmę 1 po śniadaniu i 3 przed treningiem siłowym(przed albo po dołączę jeszcze jakieś aeroby). w dni niepracujące 3 przed bieganiem i 3 przed treningiem siłowym. Ok? będzie dobrze ?

tak

ok wielkie dzięki

a przed rannym bieganiem i aerobami po treningu mogę wziąć bcaa ?? czy to nie będzie się kłócić z lipo ?

mozesz