Jaki spalacz? Kreatyna

Siema. Chciałem zapytać jaki polecacie spalacz tłuszczu? Jaki stosowaliście i daję porządne i w miare szybkie efekty?
I jesczze pytanie odnośnie kreatyny. Czy po 2 miesiacach od powrotu na siłownie warto wejśc na kreatyne? Narazie uzywam Carbonoxa i Gain Bolica + BCAA. Widać fest efekty. Dieta jest.

Pozdrawiam.

jakie efekty widzisz po gain bolicu na rzezbe jesli wolno spytac?

Widzę takie, że biorac to przed treningiem mam duzo więcej siły na treningu i to owocuje większą pompą. Parę kilo poszło w dół i widąc już wracającą sylwetke.

to widze ze masz dobra diete ze na redukcij bierzesz gainery , jeszcze z bardzo duza iloscia cukru

Przy takim poziomie bf to wystarczy na razie sama dieta. O ile posiadasz dietę. Bo bez niej na spalacz szkoda kasy.

jw uloz diete

diete mam. napisalem w pierwszym poście. Stosuje ją i są efekty.

dobra dieta skoro gainery jesz na niej

Gaina odstawiam. Dzięki za pomoc.