Zapytaj Dorotę Galińską

Dora, na Facebooku bodajże miałaś jakąś wzmiankę, że interesujesz się trochę naturalną suplementacją - co byś poleciła na oczyszczenie organizmu, jakiś suplement prozdrowotny, wzmacniający organizm, detoksykujący?
I jeszcze co byś mogła zaproponować jako posiłek na noc, kiedy mam taką sytuację, że mam uczulenie na białko mleka i jaja i ani twarogu ani kazeiny w proszku ani jaj nie mogę wsunąć - a wiadomo, to najlepszy wybór przed snem. CO byś poradziła - jakieś mięsko plus oliwa?

Dziś w Kunicach odbyły się zawody o Puchar Wójta Gminy Kunice w kulturystyce. Obsada była MOCNA!!!!!! Open zgarnął Masza- forma niesamowita! Kosmos !!
Łukasz Kaźmierczak uplasował się na III miejscu- również w rewelacyjnej formie- dla mnie był drugi :)
Pięknie zaprezentował Jarek Matuszczyk, który wyglądał zdecydowanie lepiej niż na Mistrzostwach Polski- BRAVO JAREK !!!!!
Fajnie było przyjechać na zawody nie w charakterze startującej zawodniczki. Moja rola sprowadziła się dziś do roli trenerki i...."masażystki"-haha! Bo nasmarowałam sie dziś porządnie- to był niezły trening-zwłaszcza,że w szatki było gorąco..... no i gorąca atmosfera
To kilka pamiątkowych fotek :)




Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2012-05-13 00:14:03

Łukasz w rewelacyjnej formie

:)

Jarek Matuszczyk-brązowy medalista- forma zdecydowanie lepsza niż na MP.
Bravo Jarek :)

Fitunia, spróbuj zatem białko sojowe, a najlepiej czerp białko z aminokwasów całodziennych oraz z diety.
:)

Witem..

Mam takie pytanie jeżeli mogę spytać oczywiście bo jeszcze nie miałem okazji zasięgnąć opinia Kobiety a Ty jesteś doświadczona w sporcie itp.

Czy stosowanie kreatyny w stałej suplementacji może przynieść bardzo złe skutki w starszym wieku? Zasięgałem opinia już wielu w tym temacie ale jeszcze nie kobiety :)
Większość twierdzi że można stosować tylko trzeba sobie robić systematycznie badania, ale spotkałem się z opinia że stosowanie powyżej 5lat dopiero w starszym wieku przyniesie efekty uboczne. Jak Ty sama uważasz albo co słyszałeś na ten temat :)

Dziękuje za odpowiedz pozdrawiam.

Zmieniony przez - ExKaFaR w dniu 2012-05-15 01:42:22

Dorota jak tam stejki ?