CO wybrac ?

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

79/190

Staż treningowy

okolo 5 miesięcy

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Hi TEC Creatine POWDER

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Hi TEC Creatine POWDER

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

zdrowe odzywianie.

Przewidziane finanse na cykl

okolo 130 zl

Uwagi i sugestie

Posiadam wade serca

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243426

daj fote to ci powiemy, aczkolwiek twoje subiektywna ocena jest najwazniejsza, miej sylwetke taka w jakiej sie czujesz dobrze

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Palladium

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 300

Przepraszam ze dopiero wrzucam foto ale nie moglem wczesniej

dze

...

Palladium

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 300

Przepraszam ze dopiero wrzucam foto ale nie moglem wczesniej

dze

...

kubax230

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 322 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6471

Moim zdaniem jeszcze masa. Ile masz cm obwodu w udzie i w pasie?

...

Wzwut

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 698 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6250

Twoja sylwetka to tzw skinny-fat czyli mało mięśni i body fat > 10%. Lepiej zainwestować w wiedzę na temat odzywiania i treningu niż suplementa i odżywki

Wołają na mnie trójnóg

...

Palladium

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 300

w udzie mam 55cm a talia 76.

Bardzo możliwe jest to co mówisz o mojej budowie ciała, ja nie wiem co mam robić dlatego zakładam ten temat.

dze

...

wincol

Ekspert

Szacuny 3169 Napisanych postów 25325 Wiek 44 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 419452

zaloz lepiej temat w dziale odzywianie i tam pytaj

...

Palladium

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 300

znajomy mi ostatnio mówił coś o treningu ogólnorozwojowym strasznie go zachwalał tylko wydaje mi się ze serie 2x12 i 1x30 to jakiś obłęd ...

dze

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17767 Napisanych postów 133525 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467603

To chyba chodzi o trening FBW.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

spalacz i przedtrenignowka ?

Następny temat

produkty Activlab w biedronce??

Polecane artykuły

CO wybrac ?

Odżywki i suplementy

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

Staż treningowy

Cel cyklu

Stosowane już wcześniej suplementy

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

spalacz i przedtrenignowka ?

produkty Activlab w biedronce??

Witamina B, działanie witamin z grupy B - poznaj opinie

Niedobory witaminy B12: realne czy mityczne?

Cynk i jego znaczenie dla dzieci oraz sportowców

Węglowodany przed czy po ćwiczeniach, wysiłku?