Mega impreza FitRage Zawody

pary lipa imo. i jak Bull od 11-18 bo wiadomo nie każdy ma możliwości czasowe.

Najlepsze miejsce to Łodź lub Poznań według mnie... Środek Polski i ooo... Zaznaczam że też mam do tych miast spory kawałek że by nie było.

Co do samych konkurencji to myślę ze najlepszym wyjściem był by tu podział na 4 grupy wiekowe do 20 lat do 25 do 30 oraz 30+, oraz kobiety nie wiem jak by było z frekwencją ale jeśli była by niewielka to bez podziału...
Następna kwestia to ciężar, najsprawiedliwiej będzie jeśli będzie dobór procentowy.
Konkurencje to sprawa dyskusyjna ale myślę ze powinno być to też coś na zasadzie CF z tym że na przykład jeden obwód siłowo-wytrzymałościowy np: zarzut (jakiś procent masy ciała, np: 50%), MC tu masa ciała, dalej 5 podciągnięć, kolejna stacja to np: wyciskanie na barki w formie PP tu 50% z zarzutu (wyszło by nie dużo, wiem ale jednak to wytrzymałościowo-siłowe konkurencje) .
Wszystko to zrobić w określonym czasie 5 razy po 5 powtórzeń, takie 5 razy 5 wyszło... Druga konkurencja bardziej nastawiona na kondycję, przypuśćmy: wioślarz, 5 min jak największy dystans jaki uda nam się wykręcić, 10 min przerwy, bieg 3 minuty tu też decyduje dystans, przerwa, dalej 5 rzutów piłka lekarską do tyłu musisz się zmieścić w jednej minucie i dystans jaki osiągniesz z rzutów w metrach to twój wynik (w przeliczeniu każdy metr uzyskany w rzucie piłka lekarską było by to odjęcie 2 sekund od obwodów wytrzymałościowo-siłowych, mogło by to dobrze zamieszać w ogólnej klasyfikacji :D .
Zwycięzce wyłaniał by czas z pierwszej konkurencji już po odcięciu czasu z rzutów piłka lekarską, oraz ogólny dystans z biegów i wiosła .
Zawodnik z najkrótszym czasem i najdłuższym dystansem wygrywa .

Pierwsze 3 miejsca w grupach sowicie wynagradzamy oraz jedna osobę w formie OPEN ze wszystkich grup.

Miało być konkretnie, jest!

Pozdro.

ciekawie to Like przedstawiłeś

Wszystko to zrobić w określonym czasie 5 razy po 5 powtórzeń, takie 5 razy 5 wyszło...
Tu takie małe sprostowanie, oczywiście nie w określonym czasie tylko jak najszybciej wykonać 5 obwodów...


dalej 5 rzutów piłka lekarską do tyłu musisz się zmieścić w jednej minucie i dystans jaki osiągniesz z rzutów w metrach to twój wynik
A tu adnotacja że jeśli nie uda nam się wykonać tych rzutów przez jedną minutę, wtedy ta minuta zostanie nam doliczona do czasu z pierwszej konkurencji...

Może lepiej użyć treningów sygnowanych i stosowanych na Crossfit games?

http://games.crossfit.com/workouts/the-open

http://games.crossfit.com/workouts/regionals-individual 

Like25 bardzo sensownie pisze i pewnie część z tego da się wykorzystać

To bardzo się cieszę, sam też chętnie wezmę udział w tym wydarzeniu, jak wszystko się uda :)

Witam, uważam ze powinno się użyć treningów i ciężarów z treningów crossfit a nie procentowo z wagi ciała. Mówicie że tak będzie uczciwiej bo myślicie ze 60kg zawodnik będzie miał mniejsze szanse ale tak nie jest bo przyjmując(a tak nie jest) że lżejszy zawodnik będzie miał mniej siły niż cięższy- ale w takim razie powinien być za to lepszy w konkurencjach wytrzymałościowych, a na zawodach powinny być łączone różne rodzaje aktywności fizycznej żeby szanse były równe a nie silniejszy vs.wytrzymalszy, pamiętajmy ze w tym sporcie chodzi własnie o wszechstronność. W końcu z jakiegoś powodu na mistrzostwach crossfit są stałe ciężary a ni procent wagi zawodnika i jakoś sie to doskonale sprawdza.
Oczywiście nie ma sensu tez organizować treningu typu KingKong bo prawie nikt temu nie podoła.
Żeby nie było że wypowiadam się tak bo jestem "silnym misiem" dobrym w siłówce ale nie w biegach, ważę ok 79kg przy 186 wzrostu wiec szczypiorek raczej:)
Co do miejsca, mieszkam w łodzi, więc tutaj jak najbardziej z myślą o sobie, jestem za:D

Zmieniony przez - adrian-rhc w dniu 2012-05-12 12:50:14

Przede wszystkim, pomysl z waga ciala wcale nie jest taki latwny do zorganizowania. Kto kiedykolwiek startowal w wiekszych zawodach SW wie ile czasu trwa samo wazenie i jest to imo DUZY organizacyjny problem.
Do tego pozniej indywidualne przeliczanie procentow ciezaru dla kazdego zawodnika, zakladanie tego wszystkiego (dla kazdego co innego), etc = organizacyjnie masa dodatkowej roboty.

Pozatym ja personalnie uwazam dokladnie jak kolega wyzej- zazwyczaj szczuplejsi zawodnicy sa lepsi w wytrzymalosciowych kategoriach albo w tych, gdzie pracuja ze swoim cialem.

Dla przykladu: ilu z Was wazacych +100kg podciagnie sie na drazku bez przerwy >30x lub zrobi chociazby pompki na poreczach >30x. Mysle, ze latwiej znalezc wyzylowanych 60-70kg fajterow, ktorzy sobie z tym poradza, slowem sa plusy i minusy mniejszej wagi.