Płatki kukurydziane wzbogacone .

Witam mam pytanie ponieważ ostatnio podjadałem słodkiego oraz piłem piwka i nie trzymałem się tych 10 wskazówek żywieniowych , chciałbym znów wrócić do tego ponieważ dzięki temu udało mi się schudnąć 6-7 kg w 1 miesiąc , nie wiem czy to ta woda czy co ale brzuch jest o wiele mniejszy ale dobra wracając do pytania .

Czy mogę jadać Płatki kukurydziane wzbogacone ponieważ bardziej mi smakują niż nienawidzone prze zemnie płatki owsiane ?
Wrzucałbym do płatków trochę otrębów i co o tym sądzicie .

Ale jednak owsiane/otręby są źródłem błonnika to raz, dwa - są to ww złożone więc na pewno warto o nie wzbogacać dietę

płatki kukurydziane nie polecałbym ponieważ to produkt o wysokim indeksie glikemicznym , a takich produktów musimy unikac w diecie....


....polecam jednak te owsiane

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-09 20:14:42

Nikt nie mówił że wszystko będzie smaczne ;) Musisz sie przekonac do owsianych

Płatki owsiane lub otręby

Zmiel płatki owsiane na mąkę, dorzuć trochę WPC( tak z 10g) do samku i jazda. Wchodzą o niebo lepiej niz tradycyjnie przyzadzane. Mi to nawet smakują ^^

owsiane są dobre, nie wiem co od nich chcecie ;p

j/w
mi tez gladko wchodza

zmiksować na pył, dolać mleka i daje rade, irytuje mnie w nich najbardziej takie mozolne mielenie z rana, a tak to wypić idzie w kilka sekund

Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-09 22:51:31

trzeba miec dobry blend lub robot

ja w realu dawno temu za 50zł blender stojący kupiłem i działa jak ma działać

ja chyba 70 dych dalem bosh-a i tez wszystko mieli/kruszy jak trzeba