Masło orzechowe - czy na pewno jest dobre? - frag. artykułu

kalikstat

Przypadkiem wpadł mi art z potreningu.pl

Masło orzechowe. Produkt szczególnie modny wśród osób prowadzących aktywny tryb życia. Niestety przekonanie, zgodnie z którym masło orzechowe jest źródłem zdrowych tłuszczy jest nieuzasadnione. W rzeczywistości większość dostępnych na rynku pozycji wyprodukowanych zostało z prażonych orzeszków ziemnych, będących źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega 6 (często już utlenionych), których w naszej diecie jest po prostu za dużo i które spożywane w nadmiarze działają prozapalnie oraz zaburzać mogą działanie hormonów biorących udział w gospodarce energetycznej ustroju (leptyny i insuliny).

Czy masło Primavika to niby bez dodatku soli i cukru bedzie jednak dobre? Wiem, ze we wszystkim trzeba odnosic sie dystansem, ale ten artykul troche mnie zaciekawil... Co sadzicie? Czy skład podany przez producenta jest prawdziwy?

KUPIŁAM RAZ W BOMI PRIMAVIKE. NIE MA SOLI I CUKRU, ALE SAMO W SOBIE TO MASŁO JEST NIEDOBRE SZCZERZE MÓWIAĆ. JAKAS TAKA GLAJCHA O BARDZO SPECYFICZNYM SMAKU. GENERALNIE ZADNEGO MASLA Z ZIEMNYCH, ANI SAMYCH ZIEMNYCH BYM NIE WŁĄCZALA W DIETE, BO TO NADMIAR 0-6, KTÓREGO I TAK W DIETACH JEST ZA DUZO I ZABURZA PROPORCJE DO O-3.

Kiedy najlepiej jeść: rano/wieczór/obojętnie?

OBOJĘTNIE. ZALEZY OD UKLADU POSILKOW I BILANSU/ BTW.
Co jest lepsze - masło, czy orzechy w postaci zwykłej?

NAJLEPSZE SĄ ORZECHY: BRAZYLIJSKIE, WLOSKIE, MIGDAŁY, MAKADAMIA, PEKAN, LASKOWE. MASLO Z NICH MOZESZ ZROBIC SAM: Z JEDNEGO RODZAJU LUB MIESZANE. WYSTARCZY BLENDER DO ORZECHÓW I OLIWA Z OLIWEK