spalacz - czy jest sens?

Kilka minut temu wpadlem na pomysl, żeby zakupić jakiś spalacz tłuszczu - moja dieta nie jest dopieta na ostatni guziczek, odzywiam sie ok, aktualnie staram sie ograniczać wegle(więc zalatuje low carbem)...od dwóch tyg. krece 15-20min interwaly po treningu silowym i zastanawiam sie czy jest jakiś sens dorzucić spalacz ?

Skończyłem 1szy cykl na cm3 + saw i aktualnie lykam tylko bcaa (ale na dniach powinien zapukac kurier z cws ze sklepu sfd), dlatego fajnie by było trochę bardziej sie popocic w trakcie treningu jak i po...

Co o tym myślicie ?

Trening silowy w polaczeniu z interwalami to najgorsze z mozliwych rozwiazan w sportach silowych. Ew. mozliwosc widze w zastosowaniu takiego polaczenia w sportach walki czy wytrzymalosciowych, ale wtedy trening bardziej podchodzacy pod crossfit.

Co do diety to na razie za szybko by określić czy jest b. dobra, ale interwaly na pewno pomagają bo z pasa leciutko leci, a obwody bez zmian - zobaczymy jak będzie za kilka tyg...

---
pomylilem działy ... Miało być w odzywkach


Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-05-07 23:17:21

moje zdanie jest takie że aby wykonać dobrze interwały nalezy je robić zdala od treningu siłoweg0o wtedy jakiś spalacz

Musiałbym wtedy chodzić 7 x tyg. na silke - hmmm...sam nie wiem, na razie jadę splitem pon, wt, czw i pią...

Albo tabata w dnt w zaciszu w domowym

Lub zmiana treningu na FBW w pon, śr i pia, a wt i czw aeroby/interwaly na silce, ale chciałem lecieć na swoim planie tr. aż do lipca i nie chce teraz sobie głowy męczyć nowym planem ...

Zmieniony przez - Nokan w dniu 2012-05-08 09:49:07

Spalacz odpuść , dieta to podstawa tak wszystkie spalacze znajdziesz :)

Ciągle ta dieta i dieta ale, gdy dieta nie jest zła to spalacz moze pomoc co ?

No dieta podstawa , spalacz może pomóc jak już będzie koncówka redukcji .. na początek napewno nie warto ..

Gdybym miał dość wielki problem z nadwagą wtedy nawet bym sie o to nie pytał tylko leciał układać dietę, lecz w moim przypadku tego tłuszczu nie jest zbyt duzo dlatego nie chce przechodzić na typowa redukcję. I z tego też powodu ograniczylem wegle w diecie i ktoś mi polecił aeroby/interwaly po treningu, czuje sie dobrze po tym zabiegu, dlatego zastanawiałem sie nad spalaczem, ale chyba go sobie odpuszcze...

Poczekaj trochę i zainwestuj pożniej w niego .. co do aerobów po treningu jak najbardziej.

Tylko teraz nasuwa sie pytanie co jest dobre po treningu silowym na spalanie tk. tłuszczowej ? Przez krótki okres czasu dawałem nieźle w p***e biegając w dwóch bluzach 15-20min, 1min trucht - 1min sprint i przez 3/4 dnia odczuwałem tego skutki...mam napięty dzień bo przeważnie wstaje o 8 ogarniam łeb i idę na siłownię, na tr. silpwy poświęcam 1,5h-2h, a później tylko czas na prysznic, szama do pracy i do tyrki do 22 ... Dlatego interwaly mi sie tak spodobały bo w krótkim czasie dałem sobie nieźle w dupe :)

Obojętnie jakie , ja np w treningowe zawalam na rowerku w dni nie treningowe biegam sobie po lesie i jest super.