Czy jest sens układać dietę?

witam !
Mam 15 lat na siłownie chodzę ok. 4 mies. ale to było 1 raz w tygodniu.
Teraz będę zaczynał 2 razy a we wakacje bardziej wymagający trening :P
Moje pytanie jest takie czy mam obierać jakąś dietę ?
Ale problem jest w tym ze moja dieta będzie mogła obejmować większość posiłków oprócz obiadu 9 Chodzi o to ze nie będę robił 2 obiadu dla siebie jak mama robi dla nas wszystkich ) to raczej w mojej sytuacji się nie zmienni dopóki nie będę bardziej doświadczony i trochę dłużej pochodzę :)
Więc czy jest sens obierania diety ?
Aha narazię robię trening na masę ( jeśli się wam przyda ta informacja :)
Proszę o pomoc :P
Pozdrawiam :)

zawsze jest sens inne posiłki bedziesz mógł zmienić więc warto spróbować jeśc dużo i zacząć zdrowo sie odzywiac

jak s.m.p.a. zawsze jest sens, zrób sobie nawet zarys diety, a najbardziej sie skup na posiłkach około treningowych.

Ok dzięki za odpowiedzi > Na pewno zacznę w najbliższym czasie robić dietę a co do obiadu to mama gotuje zdrowo :P więc nie ma problemu :)

Pamietaj zeby w tym wieku trenowac z kims doswiadczonym i nie zrobic sobie krzydny. Najlepiej z trenerem, przynajmniej kilka treningow.

Tak rozumiem cie . Ale niepotrzebny mi jest trener i nie mam na niego kasy . Ale pytam się na siłowni jak co zrobić i szukam w internecie i jak narzazie nic mnie nie boli i jest OK
W woli wyjaśnienia jak pisałem że mi jest niepotrzebny to chodziło o to że po prostu mój trening nie jest tak skomplikowany i też pytam się innych . :)

narazie może Cie nie boleć ale na technike zwracaj szczególną uwage

No ja wiem oczywiście .
Poczytałem trochę trochę popatrzyłem i wiem jak się wykonuje jakie ćwiczenie i na co zwróć uwagę .
Ale mięśnie bolą czasami po treningu ale to normalne zakwasy :P

nie do końca zakwasy ale dobrze że odpowiednio umiesz ja zastymulować

a co to może być znaczy to nie jest taki ból ze cały czas boli .
Tylko na przykład jak wczoraj robiłem tricepsy to dzisiaj jak mocno wyciągam ręce do góry to minimalny ból nawet nie ból tylko czuje te mięśnie :P

Opozniona bolesnosc miesni.