...
Napisał(a)
bardzo prosze o szbybką odpowiedz czy trzy kanapki z miodem po treningu moze być plus do tego 30 g białka ostrovia . . i jak to zjem za ile następny posiłek .. czy moze jest coś lepszego po trningu . pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
1.-ile se. mam robić na same kaptury robietak ze 12 plecy + 9 na kapt.
zapraszam do działu trening, tutaj dajemy rady odnośnie żywienia
2.-czy raz/ dwa w tygodniu jak wypije sobie piwko czy będą b.duze spadki.
Nie będzie spadków, pij na zdrowie
3- i czy miód to jest weglowodany* proste tak zeby mozna było jeść go po treningu na masówkę .
Tak, miód to węgle proste, można jeść po treningu
4 - ostatnie.. w jakich porach pić mleko tak z 250 ml. rano , po treningu , przed treningiem , wieczorem . zalezy mi na waszych radach pozd..
Wtedy, kiedy Ci najlepiej pasuje. Wliczaj do bilansu i też pij na zdrowie
Używaj opcji edytuj na nastepny raz
zapraszam do działu trening, tutaj dajemy rady odnośnie żywienia
2.-czy raz/ dwa w tygodniu jak wypije sobie piwko czy będą b.duze spadki.
Nie będzie spadków, pij na zdrowie
3- i czy miód to jest weglowodany* proste tak zeby mozna było jeść go po treningu na masówkę .
Tak, miód to węgle proste, można jeść po treningu
4 - ostatnie.. w jakich porach pić mleko tak z 250 ml. rano , po treningu , przed treningiem , wieczorem . zalezy mi na waszych radach pozd..
Wtedy, kiedy Ci najlepiej pasuje. Wliczaj do bilansu i też pij na zdrowie
Używaj opcji edytuj na nastepny raz
...
Napisał(a)
kreatyna moze byc od razu po treningu, pozniej mozesz zalac to białekiem z miodem+te poł jabłka
Kombinacji jest wiele
Kombinacji jest wiele
desiderata
...
Napisał(a)
po treningu jak najbardziej, kreatynę możesz brać razem z tym od razu po treningu
posiłek normalny do 1,5h po treningu, pzdr
posiłek normalny do 1,5h po treningu, pzdr
...
Napisał(a)
mam jeszcze kilka pytań nie chce zakładać tysiąc postów wiec będe walił wszystkie tutaj.
...
Napisał(a)
2.-czy raz/ dwa w tygodniu jak wypije sobie piwko czy będą b.duze spadki.
...
Napisał(a)
3- i czy miód to jest weglowodany* proste tak zeby mozna było jeść go po treningu na masówkę .
...
Napisał(a)
4 - ostatnie.. w jakich porach pić mleko tak z 250 ml. rano , po treningu , przed treningiem , wieczorem . zalezy mi na waszych radach pozd..
Poprzedni temat
Dieta do oceny, rosnąca waga, dlaczego ?!
Następny temat
Clenburexin II i Anabolic BCAA system
Polecane artykuły