Zanim mnie zjedziesz, jaki to głupi jestem i żebym poczytał, to mówię, że czytałem i dlatego został mi ten ostatni wybór. Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Cześć. Mam 21 lat, 193cm i ważę 73kg. Jestem ektomorfikiem generalnie szczawik, ale mam tłuszcz na brzuchu. Mam pytanie. Zredukować brzuch przez dietę i aeroby, czy budować masę całego ciała i dopiero redukować po roku np. Najlepiej byłoby zredukować brzuch i łapać tylko masę mięśniową bez tłuszczu. Ale czy to wykonalne?
Zanim mnie zjedziesz, jaki to głupi jestem i żebym poczytał, to mówię, że czytałem i dlatego został mi ten ostatni wybór. Z góry dzięki
Zanim mnie zjedziesz, jaki to głupi jestem i żebym poczytał, to mówię, że czytałem i dlatego został mi ten ostatni wybór. Z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mozesz robic beztluszczowa mase, suchy miesien, ale dluzej poczekasz na efekty. Z reszta 193 cm i 73kg to bardzo malo wiec masuj
' Dla pewnego swego i chcącego nic trudnego ... '
...
Napisał(a)
hmmm z tego co wiem to beztłuszczowej masy raczej nie zrobisz ale warto spróbowac
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jeśli raczej nie zrobię, to nawet nie będę próbował z moim ogromnym doświadczeniem xd a warto zaczynać masówkę przed wakacjami ? może lepiej po, bo głupio tak zalać się na sezon
...
Napisał(a)
Nikt Ci sie nie kaze zalewac jak prosie. Jak bedziesz wygladal jak po ucieczce z Austwitz to tez nic fajnego.
...
Napisał(a)
Jeżeli dasz 200kcal na plus i będziesz jadł dobre jakościowo jedzenie to się nie zalejesz
obserwuj swoje ciało
obserwuj swoje ciało
...
Napisał(a)
ważysz 73 i martwisz sie o zalanie hmmm chłopie wzrost taki kcal przy aktywności pozwala Ci kontrolować sytuacje bardzo dobrze
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
jest wiele opinii, że jedząc tylko 100gram węgli dziennie przez 6 dni w tyg, a 7 normalnie, spalimy zbędny tłuszcz (coś tam glikogen spalimy i będziemy pobierać tłuszcz do aktywności) i zyskamy masę mięśniową. Ile w tym prawdy ?
...
Napisał(a)
Wszystko zalezy od diety, treningu... Mozesz trzymac sie diety low carb, a co jakis czas robic ladowania, ale na Twoim poziomie wtajemniczenia radzilbym nie.
Polecane artykuły