...
Kryspin21
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
31 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1029
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
31 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1029
pon+czwartek na 110% sobota 80% , mozesz robic tak przez 2,3 miesiace powinno pomóc .
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
myślę, ze można-lecz bez ankiety trudno stwierdzić czy należałoby
chyba dobrze byłoby w jednym dniu położyc większy nacisk na czworogłowe a w kolejnym na tylnia częśc ud.
największym problemem będzie zapewne uporanie się z dolnymi częściami pleców i wkorelowanie w taki trening ciągu, myslę jednak ż e przy zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń -ich form- dałoby się to wykonać...
więc nadal czekamy na ankietę...
chyba dobrze byłoby w jednym dniu położyc większy nacisk na czworogłowe a w kolejnym na tylnia częśc ud.
największym problemem będzie zapewne uporanie się z dolnymi częściami pleców i wkorelowanie w taki trening ciągu, myslę jednak ż e przy zastosowaniu odpowiednich ćwiczeń -ich form- dałoby się to wykonać...
więc nadal czekamy na ankietę...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
