...
Napisał(a)
Witam, orientujecie się czy są jakieś badania na temat długotrwałego spożywania suplementów i możliwego złego wpływu na zdrowie w tym np. wątrobę, nerki itp. Nie interesują mnie opinie typu, że "warto zrobić sobie jakieś przerwy w roku" itd. itp. ale konkretne dane.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zależy jeszcze o jakich suplementach mowa
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Chodzi mi przede wszystkim o zwykłe białko dobrej jakości np. z Olimpa (natural).
Pytam, bo moja wątroba nie jest w stanie idealnym i trochę obawiam się, że żarcie białka w proszku przez okrągły rok w ilości 100 gram dziennie nie odbije mi się czkawką za kilka lat pomimo w miarę zdrowej diety.
Pytam, bo moja wątroba nie jest w stanie idealnym i trochę obawiam się, że żarcie białka w proszku przez okrągły rok w ilości 100 gram dziennie nie odbije mi się czkawką za kilka lat pomimo w miarę zdrowej diety.
...
Napisał(a)
długotrwale przyjmowanie suplementow nie powoduje skutków ubocznych ,jedynie geranium może troszkę obciążyć organizm i beret zrysowac
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
...
Napisał(a)
Pytasz o białko, więc się zastanów czy długotrwałe spożywanie kurczaka ma zły wpływ na zdrowie? Przecież białko, czy carbo stosujesz w celu uzupełnienia diety a nie jak jakiś anabolik ;)
Still in progress..
...
Napisał(a)
nie rozumiem niektórych zawartych tutaj wypowiedzi
autorze - tak, może mieć zły wpływ tak samo stosowanie odżywek białkowych jak i wysoko konsumpcja mięsa i innych źródeł białka - o ile summa summarum białka spożywasz zbyt wiele. Jeśli jesz 100g odżyki białkowej - to już jest sporo jak na proch jak do tego dojdzie spora dawka miesa, serów, jaj etc - to możesz nabawić się problemów, zwłaszcza jesli Twoja watroba kiepsko przedzie.
spożycie białka powinno być dopasowane do potrzeb organizmu
autorze - tak, może mieć zły wpływ tak samo stosowanie odżywek białkowych jak i wysoko konsumpcja mięsa i innych źródeł białka - o ile summa summarum białka spożywasz zbyt wiele. Jeśli jesz 100g odżyki białkowej - to już jest sporo jak na proch jak do tego dojdzie spora dawka miesa, serów, jaj etc - to możesz nabawić się problemów, zwłaszcza jesli Twoja watroba kiepsko przedzie.
spożycie białka powinno być dopasowane do potrzeb organizmu
...
Napisał(a)
faftaq - pytanie tylko, co znaczy zbyt duże spożycie białka. Czy jest to np. 3-4g/kg czy już np. 2g/kg, które obecnie spożywam. Moje potrzeby są dosyc duże, bo ważę 112 kg (przy 192 wzrostu, BF około 20%), trenuję 4 razy w tygodniu stosunkowo ciężko.
...
Napisał(a)
ja waze 111kg, zjadam dziennie okolo 230-250g biala i jest naprawde ok. jak mam wiecej biala to nie mam apetytu i paradoksalnie zjem mniej bo mi sie nie chce poprostu.
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-26 15:28:27
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-26 15:28:27
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
KrisC - białko powinno się przeliczać raczej na beztłuszczową masę ciała, bo jasnym jest, że inne potrzeby ma osoba ważąca 110kg o bf na poziomie 10% a inne osoba z bf 30%. Jeśli jadasz jednak aktualnie 2g białka na kg całkowitej masy ciała to luz, (o ile wliczasz białka roślinne, bo niektózy jedzą 2g zwierzęcego i drugie tyle roślinnego, ale to ich zdaniem się nie liczy) warto byłoby jednak zwieskzyć udział konwencjonalnej żywności z zmniejszyć prochu.
Polecane artykuły