Dieta porady i opinie

Witam serdecznie jestem nowym użytkownikiem forum chciałem opisać moją przykładową dietę którą stosuje już dłuższy czas i uzyskać opinie czy jest dobra. Wykonuje ćwiczenia w warunkach domowych co drugi dzień do tego dwa razy w tyg biegam mój cel to osiągnięcie fajnej wakacyjnej :P rzeźby.Oto dieta
Śniadanie- twarożek ziarnisty bez tłuszczu wmieszany z tuńczykiem lub koktajl z jogurtu naturalnego bez tłuszczu jeden banan i kostka chudego sera lub 3 jajka bez żółtek i 2 kromki pełnoziarnistego pieczywa.
Obiad - kurczak ryż basmanti lub makaron pełne ziarno z kurczakiem
Podwieczorek- koktajl z jogurtu naturalnego bez tłuszczu jeden banan i kostka chudego sera lub jakies owoce
Kolacja- kurczak z ryzem lub serek ziarnisty wymieszany z tuńczykiem

Bardzo proszę o opinie czy jest to dobra dieta aby przy ćwiczeniach w warunkach domowych uzyskać jakieś widoczne efekty mój wzrost to 185 i waga 77 kilogramów

nie.

fajna głodówka. w ktorym to nr Pani Domu znalazłes?

Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-04-25 15:57:29

w Pani Domu nie znalazł tylko napewno wizyta u dietetyka .. no ale nie ma co autora zniechęcać , ułóż porządną dietę a fachowcy ocenią .. narazie tyle , pozdr.

Nie znalazłem tego w Pani Domu ani nie byłem u dietetyka po prostu myślałem, że w ten sposób będę się dobrze odżywiał wiec ironie można zatrzymać dla siebie napisałem tu bo nie jestem fachowcem i chciałem uzyskać opinie na temat tej diety. Więc jeżeli ktoś ma chwile i chęci podsunie mi jakieś możliwości co wprowadzić do mojego żywienia.

wprowadzić wiedzę z postów podwieszonych, jakbyśmy mieli to poprawiać to byśmy musieli wszystko od nowa za Ciebie zrobić.