czyzyk2011tedi
siemanko panowie jestem tutaj nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce przytuc mialem przerwe 3lata moj staz to 2lata treningu bez przerw oraz roz z przerwami moja waga 90kg wzrost 178cm wiek 23lata
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ile ćwiczeń w tygodniu na daną partię mięśni w tygodniu?
- CZY PROGRESJE I REGRASJE moge stosowac na wszystkie partie miesni?
- Pomóżcie mi ułożyć plan ćwiczeń na wszystkie partie mięśni
- Plan trenigowy na wszystkie partie mięśni?
- Trening na wszystkie partie mięśni
- plan cwiczeń na wszystkie partie mięsni
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
szkatula88
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
714
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3894
tak jakbym już to gdzieś czyttał
gg: 43028048
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
calkiem mozliwe pomylilem wczesniej dzialy teraz chyba juz lepiek trafilem
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
714
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3894
w tym dziale masz 2 posty. Zobacz. Jeden ma nazwe _ albo -
gg: 43028048
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
23
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
333
juz chyba nie ma sory ale nowy jestem tutaj
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
714
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3894
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ocena Planu
