czyzyk2011tedi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

333

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Adamczyk

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w trakcie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.08.2012 (18:56)

Data rejestracji 16.04.2012 (19:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Piersi kurczaka nadziewane szpinakiem składniki piersi z kurczaka - 4 sztuki masło - 1 łyżka fix spaghetti napoli knorr - 1 opakowanie żółtko - 1 sztuka przyprawa w mini kostkach czosnek knorr - 1 sztuka gałka muszkatołowa szpinak mrożony w	1	2012-07-31 22:48
Trening dla początkujących	plan do oceny 4dni witam co sadzicie o tym planie co usunąć co dodać ćwiczę przy tym planie już cztery miesiące poniedziałek klatka -przenoszenie sztangielek za głowę -rozpietki ze sztangielkami leząc -wyciskanie sztangi leząc -wyciskanie sztangi leząc	4	2012-07-19 16:38
Trening dla początkujących	< piec dni w tygodniu to dobrze????? > siemanko panowie jestem tutaj nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce	1	2012-04-16 20:51
Trening dla początkujących	< pomoc w ulorzeniu planu treningowego na piec dni????? > siemanko panowie jestem tutaj nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce	6	2012-04-16 21:51
Trening dla początkujących	pomoc w planie na piec dni w tygodniu na wszystkie partie miesni siemanko panowie jestem tutaj nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce	5	2012-04-16 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	<5dni w tygodniu to dobrze????? > siemanko panowie jestem tutaj nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce	10	2012-04-16 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony	2012-07-30 19:27
Kuchnia SFD	Jajecznica - Wszystkie możliwe odsłony	2012-07-30 19:25
Kuchnia SFD	Pyszny kurczak z makaronem ;) Palce lizać!	2012-07-30 19:12
Kuchnia SFD	schab ze śliwką	2012-07-27 18:48
Kuchnia SFD	schab ze śliwką	2012-07-27 18:45
Kuchnia SFD	Zapiekane cukinie - LC	2012-07-27 18:16
Trening dla początkujących	plan do oceny 4dni	2012-07-19 20:12
Trening dla początkujących	plan do oceny 4dni	2012-07-19 19:23
Trening dla początkujących	< pomoc w ulorzeniu planu treningowego na piec dni????? >	2012-04-16 22:34
Trening dla początkujących	< pomoc w ulorzeniu planu treningowego na piec dni????? >	2012-04-16 22:18
Trening dla początkujących	< pomoc w ulorzeniu planu treningowego na piec dni????? >	2012-04-16 22:12
Trening dla początkujących	pomoc w planie na piec dni w tygodniu na wszystkie partie miesni	2012-04-16 22:06
Trening dla początkujących	pomoc w planie na piec dni w tygodniu na wszystkie partie miesni	2012-04-16 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	<5dni w tygodniu to dobrze????? >	2012-04-16 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	<5dni w tygodniu to dobrze????? >	2012-04-16 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	<5dni w tygodniu to dobrze????? >	2012-04-16 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	<5dni w tygodniu to dobrze????? >	2012-04-16 21:02