co za dieta!!!

No nie mam się kogo poradzić - a jak czytam/bo to z takiego forum jest/ to babki tak wychwalają,że aż mam ochotę im uwierzyć.I że nie ma efektu jojo zapewniają ale "dieta" dla mnie jest mocno podejrzana więc proszę o komentarz!!!bo ja to się wogóle nie znam

"DIETA LODOWA:

Poniedziałek:
Śniadanie:jajecznica z dowolnej ilości jaj ( może być na mięsie), bez chleba
( ew. wafel ryżowy), kawa lub herbata ( bez cukru)
II śniadanie:odżywka wysokobiałkowa ( jedna zalecana porcja) lub
wysokobiałkowy
serek waniliowy
Obiad: ryba (dowolna ilość) z pomidorami ( ew. wafel ryżowy)
Kolacja:odżywka wysokobiałkowa

Wtorek:
Śniadanie: chudy serek ( umiarkowana ilość)
II śniadanie: odżywka wysokobiałkowa
Obiad: dowolne mięso (może być tłuste, ale wtedy mniejsza ilość ),dowolne
warzywa
Kolacja: łosoś wędzony z warzywami

Środa: Na co macie ochotę,ale bez przesady ( tzn. nie duża pizza+ pieczywo z
serem+ 2 hamburgery itp.)

Czwartek:
Cały dzień na dowolnej ilości lodów, ale bez posypki czekoladowej i bez
jakiejkolwiek polewy
W ciągu dnia 2 odżywki wysokobiałkowe

Piątek: j.w.

Sobota:
Na co macie ochotę ale bez przesady

Niedziela:
Śniadanie: jajka na miękko - dowolna ilość
II śniadanie - odżywka wysokobiałkowa
Obiad: dowolne mięso ( może być tłuste, ale wtedy mniejsza ilość), dowolne
warzywa
Kolacja : sałatka grecka

Uwagi: Woda- wypijać min. 1,5 litra dziennie( jesli trenujecie,lub jest
wyjątkowy upał- duuużo wiecej).Na czas diety zapomnijcie o owocach- mają za
dużo węglowodanów, a białka prawie wcale( wiem, wiem, w większości diet
piszą,że w chwili słabości można sobie przegryźć jabłko. W tej diecie nie
można! Ani jabłka, ani marchewki, ani nawet arbuza- ZERO- bo inaczej nie
podziała) Jeśli znacie się na dietetyce możecie urozmicać swój jadłospis,
stosując produkty zamienne o podobnej zawartości tłuszczu, białka i
węglowodanów.Ale w żadnym razie nie zamieniajcie kolejności dni ( np.
czwartek i piątek to dni lodowe i tak musi pozostać!)
Nie obawiajcie się dni, w których możecie jeść to na co macie ochotę. Nie
objadajcie się, ale napradę sobie umiarkowanie pofolgujcie, nie licząc
kalorii.Te dni są po to ,aby nie przyszedł potem do was znany pan,który
przedstawia się: miło mi, moje nazwisko to Efekt jo-jo."

i CO? WARTO TO-TO STOSOWAĆ?

Diety lodowe są znane od lat, ale nie w takiej wersji ich działanie opiera się na stosowaniu lodów niskokalorycznych (z boxów z opisem, nie z budki ), a skuteczność - na suplementacji wapnia, którego brak sprzyja odkładaniu tłuszczu (skądinąd dlaczego wapń - nie wiem ).

"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..."

Już na oko widać, że zła dieta- za mało posiłków.

Jojo murowane.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Nastepne cudo. Ech...

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

O kurcze.. kto to wymyslil?!?!
na pewno 120kg amerykanki

Ale w gruncie rzeczy ta dietka nie jest az taka zla..
nie potrafie tylko znalesc wartości lodów...
ale to chyba same tluszcze..
ta dieta to typowe keto

W kazdym razie jesli juz nie masz nic innego do roboty, to mozesz sprobowac. Uwazaj jedynie na dni "wszystko" - nie wolno spozywac tam zadnych wegli (na chlopski rozum) bo wtedy wszystko w łeb.

ja bym proponowal w srode i sobote jesc tak jak w poniedzialek i niedziele.

I najwazniejsze - dieta bedzie skuteczna tylko jesli bedziesz jadla lody bezcukrowe.

Michail - dlaczego za malo posilkow?



Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
http://pumpingiron.w.interia.pl

Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2003-07-09 11:45:28

aha - efekt jojo wystąpi, jesli po skonczeniui tego cuda wrócisz do starych nawyków żywieniowych

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
http://pumpingiron.w.interia.pl 

dzięki za odpowiedzi - ja powinnam chyba sobie zmienić nick na "zielona".

Wytrzasnęłam tą diete bo jak ja tu " u Was" czytam o tych gramach i jak procentowo te tłuszcze-węlge i białka to.........litości!!!ja nie chce zostać dietetykiem - tylko się odchudzić

We wszystkich dietach prawie - pisze czego nie jeść , to ja już nie wiem co mogę w takim wypadku tknąć/ jeżeli ziemniaczków,kanapeczek,czekoladki - nie/.
I tak wogóle to ISYNIEJĄ LODY BEZ CUKRU??????????? a jakie to są - np.?
/mówiłam ,że jestem "zielona")/

No to pdajcie mi może jakiś przykład jadłospisu na 1 dzień
- rano musli,płatki kukurydziane z mleczkiem / bo jestem uzależniona/ a potem co? I jeść te owoce czy nie jeść w końcu???

Dietetycy?
Mnie do tego daleko.

Wypelnij profil.
Polecam:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona
Sprobuj sama cos rozpisac i dac na forum.

O lody bezcukrowe bedzie trudno.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Marcinecki -dzięki śliczne - o to mi chodziło .Najbardziej przypasował mi art. Smoczka - wiadomo - kobiety to się zawsze dogadają)) Wypisałam sobie parę zasad ale raczej nie będę nic układać bo ja od zawsze z jedzeniem mam spontan,więc nie wyobrażam sobie żebym miała planować,że w środę zjem tuńczyka a w piatek pierś z kurczaka.Po prostu zastosuję sie do zasad i pożegnam ze słodyczami.Mam do zrzucenia"tylko"))8 kg - do dyspozycji rolki i areobic, więc myślę,że dam radę w 2 miesiące......tylko czemu się tak trudno za to wziąść???)))

Sugerowalbym Ci jednak zrobienie rozpiski i wazenie produktow.
Jedzenie spontaniczne nie jest najlepsze jak chcesz zrzucic kg (dosc dobrze trzeba sie na tym znac). A dania mozesz zamieniac i niekoniecznie jesc tunczyka w czwartek tylko np. w sobote.

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

Zapraszam tutaj:


https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

Czytaj i pytaj

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Orientuje sie ktos jaki sklad mają lody?
Bedzie wiecej jak 20gr wegli w 100?
Jesli tak to cala ta dieta bierze w łeb, jesli nie, to ... znaczy ze jest alternatywa

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
http://pumpingiron.w.interia.pl