Split do oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: split , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 1639

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

Waga

Wzrost

180

Cel treningowy

masa

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

ławka, sztanga, hantle

Dieta

zdrowe odżywianie

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

gainer

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

traktor71

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 7409 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 39811

nie masz? no to cienko to widze. widzisz...pytasz sie,czy przysiad ma byc ze sztanga na barku-a co bedzie dalej? technike cwiczen podalem w linku. nie masz drazka? TO SOBIE KUP!

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-14 18:12:43

"live and die in the squat rack"

...

szkatula88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3903

Nie szukaj w google, traktor Ci daje jak na tacy wspaniałe, efektywne plany.

gg: 43028048

...

szkatula88

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 714 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3903

traktor71
nie masz? no to cienko to widze. widzisz...pytasz sie,czy przysiad ma byc ze sztanga na barku-a co bedzie dalej? technike cwiczen podalem w linku. nie masz drazka? TO SOBIE KUP!

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-14 18:12:43

albo na trzepak :D

gg: 43028048

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat