Proste pytanie

...

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

Wyprzedzając pytania. Dieta jest, informacje wszystkie w profilu. Lat 17.
Przebyte cykle na kreatynach. 1x mono, 2x jabłczan (cm3). Za każdym razem mega zadowolony.
Robię od 4 do 7 treningów tygodniowo.

Pytanie:
Chcę teraz wrzucić mono.
Co polecacie ? Może jakieś połączenie ? Dokupić AAKG. Beta-alanine mam. Bcaa i carbo też.

Myślałem nad

1. https://sklep.sfd.pl/Biogenix_MOno-opis892.html
co sądzicie o tym produkcie ? Bodobno firma solidna ale za dużo info o tym produkcie nie ma. Jak dawkwać bo piszą że tylko 2 tab po treningu ?

2.https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_ _taurine-opis567.html
Dawkować jaki piszą ? Tutaj jest 900gram, rozłożyć na 2 cykle po 4,5tygodnia ? Czy kupić 400gram i połączyć z czymś ?

No i tyle. Dzięki z góry za konkretne odpowiedzi i Pozdrawiam !

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Oba produkty to zwykły monohydrat.
4-7 treningów tygodniowo? Co ty trenujesz?

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

Siłka 2/3x w tygodniu. Mata (mma/bjj) 3/4x w tygodniu. A może https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Obojętnie - w efekcie wyjdzie na to samo.

A biogenix to olimp.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

A jak Wy mielibyście kupić to którą byście wzieli ? Jeżeli biogenix to jak dawkować bo z tego co widzę tam w 2 kapsułkach jest 2,4grama kreatyny, a z tego co wiem to porcja powinna być ~5g 2x dziennie, mam rację ? Aakg kupować czy dać na luz, jak mam beta alanine ? Dołączenie aakg daje duży efekt ?

Co powiecie na coś takiego :
https://sklep.sfd.pl/Trec_Creatine_Micronized_200_mesh_ _taurine-opis566.html
+
https://sklep.sfd.pl/Bsn_N.O_-_Xplode-opis1347.html

Jak dawkować coś takiego ?

Przed treningiem : 20,5gram no-xpolde przed treningiem
6,5gram po treningu creatine trec ?

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-04-13 22:47:36

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Każda z tych kreatyn się nada.

Jesteś w wieku szkolnym więc:
5g / 1,2g =

?

Trochę inicjatywy.

Zgadza się nie ważne czy firma x czy y, patrzysz na zawartość, w dni treningowe 10g - rozłożone na dwie porcję, w dnt 5g wystarczy.

Czy warto aakg, jeżeli masz na nie pieniądze to warto.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2012-04-13 22:48:26

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

Dzięki Wielkie za pomoc !

Ale byłbym wdzięczny gdybyś jeszcze odpowiedział mi na powyższe pytanie dotyczące no-xplode i kreatyny z treca. Z góry dzięki

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Kreatyna trec'a - .o.k.
N.o. xplode - jeżeli nie miałeś kontaktu z tego typu suplementami, powinien Cię na początek usatysfakcjonować.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Smak beznadziejny za prawda ale możesz próbować

Z tym, że nie bierz przed treningami SW.

...

Fuuun

Znawca

Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876

Jedyny kontakt z jako takimi "pobudzaczami" to caffeine z treca i lipo x pack o ile można to nazwać pobudzaczem. Słyszałem o mesomorphie ale to podobno sponiewiera tragicznie więc chyba sobie jednak odpuszczę hehe. Czmu nie brać no-xplode'a przed sw ? Będzie pompa mam rozumieć ? W takim razie dobrze będzie tak ?

DT SIŁKA : 20,5g no xplode przed treningiem/ 6,5g kreatyny po treningu
DT MATA : 6,5g kreatyny na czczo/ 6,5g kreatyny po treningu
DNT : na czczo 6,5g kreatyny.

beta alanine wrzucać na czczo z kreatyną czy kiedy ? Sory wiem że truje wam dvpe ale młody jestem kasą nie rzygam a nie chcę sosu w błoto wrzucić.

Oczywiście sog leci dla jednego i drugiego.

Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-04-13 23:02:33

Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !

http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html

...