Problemy z rozciąganiem

Witam,
od 4 lat trenuje boks tajski. Do jakiegoś momentu czasu byłem bardzo dobrze rozciągnięty. Teraz mam z tym mega problem. Cofam się tak jakby w tym przypadku i sprawia mi to dość duży ból mimo , że ciągle jestem w treningu. Ma ktoś jakieś pomysły czym to może być spowodowane?
Pozdrawiam

Hymm... jezeli byles "dobrze" rozciagniety to rozumiem, ze conajmiej damski szpagat robiles? Ja mysle, ze moze byc spowodowane nadmiernym cwiczeniem w twojim przypadku rozciagania. 2-3 tygodniowo! (dni)

Robiłeś jakieś przerwy w ciągu tych 4 lat? Ile razy się rozciągasz w tygodniu? Od jakiego czasu się rozciągasz w ogóle?

Miałem przerwy w treningach w ciągu wakacji, ferii itp. terminów. Rozciągam się 3-4 razy w tygodniu. Dzięki za zainteresowanie.

Dziwna sprawa jeśli rozciągasz się systematycznie. Trenujesz 4 lata więc nie muszę chyba przypominać o rozgrzewkach itp.
Porozmawiaj z trenerem.

Zwykłe przetrenowanie pewnie.