michaslol

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

109

przeczytanych postów

11679

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Bolesławiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta LC

Uprawiane sporty Muay Thai, Bjj

Ostatnia aktywność 18.06.2015 (13:24)

Data rejestracji 09.12.2011 (14:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	michaslo/ Wisi Bęben-Redukcja witam wszystkich! postanowiłem założyć dziennik treningowy z kilku powodów. niestety od okresu dojrzewania mam kilka zbędnych kilogramów. próbowałem się ich pozbyć ale odbywało się to z różnym skutkiem. raz w górę raz w dół. stosowałem spalacze bez	22	2013-02-15 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Próba Ułożenia Diety i Treningu witam, najpierw wklejam ankietę płeć : mężczyzna wiek : 23 waga : 130 wzrost : 194 obwód klatki : 127 obwód ramienia :43 obwód talii : 110-112 w zależności od pory dnia obwód uda : 70 obwód łydki : 44 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej	17	2013-01-26 19:53
Doping	Cleanbuterol a MMA	36	2012-09-29 14:15
Scena MMA i K-1	Sporty Walki + siłownia witam, jako , że w najbliższym okresie będe miał dość dużo czasu do dyspozycji chciałem się zapytać czy jest sensowne łaczenie w jednym dniu siłowni i treningów sw. w tygodniu mam wolne całkowicie poniedziałek i środę. oczywiście odpowiednia dieta,	8	2012-09-29 13:10
Odżywki i suplementy	MUSCLETECH HYDROXYCUT HARDCORE PRO SERIES vs. Animal Cuts który spalacz waszym zdaniem lepiej sprawdzi się na redukcji? pozdro	5	2012-08-12 23:16
Trening dla zaawansowanych	Celowa utrata "pleców" witam , mam chyba dość nietypowy problem, trenuje sztuki walki i w ostatnim czasie strasznie sie rozrosłem w plecach obecnie mam blisko 140 cm w obwodzie klatki, w tym najwiekszą powierzchnię stanowia plecy. nie mieszcze się praktycznie w żadne	2	2012-05-22 23:04
Sztuki Walki	Problemy z rozciąganiem witam, od 4 lat trenuje boks tajski. do jakiegoś momentu czasu byłem bardzo dobrze rozciągnięty. teraz mam z tym mega problem. cofam się tak jakby w tym przypadku i sprawia mi to dość duży ból mimo , że ciągle jestem w treningu. ma ktoś jakieś	5	2012-04-13 17:56
Zdrowie i Uroda	Szybkie zmęczenię rąk witam, mam taki problem, że strasznie szybko męczą mi się ręce przy codziennych czynnościach na wysokości biceps/triceps. np. po podniesieniu jakiś rzeczy do góry potem strasznie ciężko mi jest podnieść same ręce do góry. biorę magnez i inne	1	2012-01-15 09:50
NUTRIFARM&OLIMP	Olimp Carbonox witam, niezbyt znam się na suplementach więc postanowiłem zapytać. trenuje około 4-5 razy w tygodniu i potrzebuje energii na treningach. czy branie olimp carbonox pomoże? i czy ma to negatywne skutki gdy chce zrzucić kilka kilogramów? pozdrawiam	1	2012-01-02 17:30
Scena MMA i K-1	Kupno izotoników czy węglowodanów? witam ponownie, ostatnio mam większą ilość treningów, i przy mojej masie pocę się strasznie.dotychczas piłem przy tym napój izotoniczny 0,75. ostatnio jednak mi on nie wystarcza i strasznie mnie suszy. więc czy nie lepiej kupić coś w stylu olimp	0	2011-12-13 16:09
Scena MMA i K-1	Jakie odżywki/suplementy stosować do regeneracji bez zwiększania masy? witam, jestem nowym użytkownikiem i jest to mój pierwszy post. od 4 lat trenuje muay thai, a w tym sezonie dołożyłem jeszcze bjj. mój tydzień wygląda tak : poniedziałek, czwartek : mt, wtorek, środa, ewentualnie piątek: bjj. na treningach nie mam	3	2011-12-09 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2013-11-25 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dietetyk i Trener Personalny Online Przemysław Kozak	2013-11-24 18:22
Trening dla początkujących	Misiek_masownik i jego walka:str. 1,43, 257	2013-05-19 22:01
Trening dla początkujących	Misiek_masownik i jego walka:str. 1,43, 257	2013-05-19 21:10
Trening dla początkujących	Misiek_masownik i jego walka:str. 1,43, 257	2013-05-19 20:02
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-05-15 20:37
Trening dla początkujących	Misiek_masownik i jego walka:str. 1,43, 257	2013-05-09 23:00
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-24 14:30
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-23 16:56
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-20 15:57
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-20 13:06
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-18 13:05
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-16 12:45
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-16 11:33
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-09 18:13
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-09 12:35
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-08 09:33
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-04-08 09:13
Trening dla początkujących	Misiek_masownik i jego walka:str. 1,43, 257	2013-03-29 19:02
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-03-29 10:07
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1	2013-03-29 09:20
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2013-03-27 15:14
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2013-03-25 08:26
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2013-03-15 20:12
Trening dla początkujących	Misiek_masownik i jego walka:str. 1,43, 257	2013-03-14 16:45
Trening dla początkujących	Misiek_masownik i jego walka:str. 1,43, 257	2013-03-14 16:36
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2013-03-12 22:50
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2013-03-12 20:41
NUTRIFARM&OLIMP	JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3	2013-03-12 20:23
Trening dla początkujących	Misiek_masownik i jego walka:str. 1,43, 257	2013-03-12 16:34