Cenar50

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie Mam na imie Szymon, mam 18 lat. Cwicze od 27 kwietnia 2009r na siłowni ;) pozdr. ;)

Zainteresowania Piłka nożna, siatkówka, kulturystyka, sporty walki.

Dieta Jeesst

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 08.08.2012 (19:56)

Data rejestracji 09.04.2012 (20:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kilka pytań ;)	2012-07-25 22:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat i ćwiczenia na plecy - prosze o poradę	2012-06-01 15:03
Trening dla zaawansowanych	Środek klatki. Dobór planu.	2012-05-15 13:05
Trening dla początkujących	BRZUCH	2012-05-03 00:56
Trening dla początkujących	BRZUCH	2012-05-03 00:56
Trening dla początkujących	nik0n - MASA - czas sie przypilnowac!	2012-04-15 09:00
Odżywki i suplementy	Nitrobolon II	2012-04-15 08:51
Szybkie pytania bez logowania	Czy zrobiłem duże postępy w ciągu 10 miesięcy	2012-04-14 11:55
Doping - zdjęcia	Genesis meds deka i enan	2012-04-14 11:51
Trening dla początkujących	Słabo z Bicepsem	2012-04-14 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny	2012-04-13 19:22
Trening dla początkujących	Trening a wyposarzenie siłki...	2012-04-13 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ocena wyglądu i czy dalej na mase	2012-04-13 19:16
Sztuki Walki	Problemy z rozciąganiem	2012-04-13 19:06
Sztuki Walki	zdjecia z Miedzynarodowych MP kadet styl klasyczny Kostrzyn marzec 2012 Czesc II	2012-04-13 19:02
Trening dla początkujących	Rozciąganie	2012-04-13 18:46
Trening dla początkujących	[Plan]trening 3 dniowy (pomoc w doborze ćwiczeń)	2012-04-11 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wagą/Dieta na mase	2012-04-11 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z wagą/Dieta na mase	2012-04-11 20:54
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli na cykl!	2012-04-11 20:45
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli na cykl!	2012-04-11 20:44
Odżywki i suplementy	Pomoc w doborze supli na cykl!	2012-04-11 20:37
Odżywki i suplementy	co lepsze przed treningiem ?	2012-04-11 20:35
Szybkie pytania bez logowania	produkty z małą ilością węglowodanów prostych	2012-04-11 20:25
Odżywki i suplementy	co lepsze przed treningiem ?	2012-04-11 20:19
Odżywki i suplementy	co lepsze przed treningiem ?	2012-04-11 20:16
Odżywki i suplementy	co lepsze przed treningiem ?	2012-04-11 20:05
Odżywki i suplementy	Jakie białko ?	2012-04-11 17:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73kg	2012-04-11 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 73kg	2012-04-09 21:22

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Cenar50 0 Początkujący