Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
To zależy jak często i jak intensywnie trenujesz na przestrzeni tygodnia. Myślę, że 2 razy w tygodniu to minimum, ale to zależy również od tego na jakim etapie treningów jesteś.
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Trochę za dużo. Nie ruszaj od razu z buta, tylko zaczynaj stopniowo. Jeśli nie masz w najbliższym czasie żadnych zawodów możesz zacząć od wytrzymałościówki, a później (za jakiś czas) robić trening siłowy.