DT/redukcja/cascada

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

Nie, nie, problem żaden, tylko to był mój pierwszy przysiad ze sztangą ever a byłam sama (znaczy bez męża) na siłowni i po prostu się bałam. no... <wstyd>. Dlatego poszłam na smitha. Ale obiecuję poprawę!
Dobrze, że hantle też wchodzą w grę :) Popracuję nad ciężarem i przeniosę się na ławeczkę.
Filmik nagram i wrzucę we wtorek po świętach :)

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

...

cascada

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

No i po świętach - dzielnie wytrwałam choć bez dziennika.

A teraz miska na jutro i parę słów o treningu.

Dziś robiłam trening B - musiałam poprosić trenera o pokazanie mi prawidłowego MC i wyciskania sztangi górą. No i się zaczęło. A czemu taki trening? A czemu MC? A to że za ciężko, a to że pas mi potrzebny... No i drogie Ladies - co ja mam im odpowiadać?

W każdym razie próbuję swoich sił i dopasowuję ciężary. Myślę, że czwartkowy trening będzie już o niebo lepszy ;) Wtedy zacznę wszystko zapisywać.
I tak najbardziej muszę popracować nad pompkami, bo śmiechu co nie miara jak się na mnie patrzy

Miska na jutro! Cały czas walczę o białko uważając na ilość nabiału - i chyba to jest póki co najtrudniejsze.

Dobranoc Paniom!

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

hej :) w 1 i 2 posiłku mało białka, może utnij trochę z następnych? np. daj te 2 jajka z kolacji na śniadanie, a pół porcji indyka do drugiego śniadania
powodzenia

what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪

PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html

PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html

...

cascada

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

czyli w sensie, żeby w każdym posiłku białko było? :)
dobra! dziś już po ptakach, bo pierwszy i drugi pożarty, ale jutro poprawię.
dzięki

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

...

kama_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 770 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8188

Nic nie odpowiadaj

Nie ma po co się wdawać w dyskusje z takimi osobami. Ty wiesz najlepiej na co Cię stać. Mnie trener pytał czy to trening dla kobiet jak zaczynałam go robić... ale zlałam go i poszłam do innego, żeby mi pokazał technicznie.

Inspiration exist, but it has to find you working

http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html

...

cascada

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

Tak właśnie zrobiłam. Okazuje się zatem, że nie wystarczy przełamać się i wejść między panów, ale trzeba także znosić patrzenie z politowaniem i kręcenie głową, jak dziewucha przymierza się do MC.
Jak widać ćwiczyć będę nie tylko ciało, ale też i odporność psychiczną

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

...

kama_88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 770 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8188

Ja codziennie się mierze ze spojrzeniami nowych bywalców siłowni, starzy się przyzwyczaili. Choć i tak jak robię MC albo burpees lub skacze jak szalona na skakance to gapią się jak na świra

trzema mieć to w d.upie

Inspiration exist, but it has to find you working

http://www.sfd.pl/kama_redukcja_/_powrót_do_formy-t895608.html

...

UNKNOVVN

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 13783 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111973

tak w każdym ma być białko

co do kolesi olej ich po jakimś czasie zaczną zgapiać od Ciebie

też właśnie zmieniam po 2 latach siłownie i trzeba na nowo powalczyć o swój status

i wywalczyć swoje miejsce na siłowni

coś czuję, że będą się ludzie na mnie wkurzali

ale fajnie

...

Dotkazoz

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 6334 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 99958

Facetami na siłowni się nie przejmuj... Ja też się przejmowałam, ale okazuje się że nie ma czym... Pochodzisz trochę i też będziesz się czuła jak u siebie w domu.

.

U mnie to tym gorzej, że w zasadzie jest to typowo męska siłownia. Kobiet naliczyłam szt. 5 (chodzących regularnie). Licząc razem ze mną.

Inne kobiety tam nie chodzą

Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-11 16:33:32

Gdy poprawisz fundamenty, łatwiej Ci będzie doprowadzić do porządku resztę domu...

Było minęło: http://www.sfd.pl/Dotkazoz_DT_2013_podsum.str.19_-t914686-s19.html

...

cascada

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 269 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 6134

UNKNOVVN ok, dzięki, w takim razie pozmieniam troszkę, żeby było jak trzeba; a z facetami czeka mnie walka pozycyjna ;->

Dotkazoz u mnie sporo dziewczyn, ale wiesz, raczej tych co to na bieżni z trzymanką pochodzą albo na rowerku poczytają (serio serio, widok pierwsza klasa ;)), a na siłce zero. A szkoda, miło byłoby mieć towarzyszkę :D

W każdym razie następna wizyta ze słuchawkami w uszach i bez zwracania uwagi na panów!

od "wszystko jest do zrobienia, prócz niemożliwego" do "impossible is nothing" :)

http://www.sfd.pl/DT/redukcja/cascada_-t850570-s3.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat