Co teraz?

Obecnie moim celem jest masa. Do końca kwietnia mam zamiar dobić do 85 kg przy wzroście 186. Przytyłem 10 kg i teraz zastanawiam się co zrobić, bo "sezon" na masę w sumie już się kończy i teraz nie wiem co powinienem zrobić? Starać się utrzymać wagę czy próbować robić rzeźbę?

moze powiesz cos wiecej o sobie. Ankiete prosze.

Wiek : 26
Waga : 83
Wzrost : 186
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) :
trening o 19 pon sro pia
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie :
obecnie na masę = +10 kg
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie) : b. dobre
Stosowana lub planowana suplementacja : bcaa przed trenigniem carbo + białko po treningu
Staż: 5 msc

Zmieniony przez - patri0ta w dniu 2012-04-11 10:11:11

Jakaś podpowiedź?

Robisz to co uważasz za słuszne, ja bym przymasował jeszcze trochę i potem robił rzeźbe na lato.

Jeszcze z 10kg i wtedy rzeźba :) 6tyg masówki, a nastepnie rzeźba i piękna sylewtka na wakacje :)

A maj, czerwiec to nie jest okres, w którym nie robi się już masy?

masuj jeszcze ile się da, dbając o jak najlepszą jakość tej masy