Anonim
Jeśli nie boli, nie czujesz rwania podczas ćwiczeń, to wydęcie brzucha jest efektem albo lekkiego naciągnięcia błony albo napięcia ścian żołądka, nic strasznego.
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52124
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
mtzwrn
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
571
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7442
Nie, zadnych mechanicznych problemow z nim nie mam.
Nic nie boli, nic mu nie jest, po prostu ch**owo wyglada ;d
Nic nie boli, nic mu nie jest, po prostu ch**owo wyglada ;d
Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)
mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
571
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7442
No wiec zrobilem fotke jakies 15 min temu.
Po obiedzie ( makaron z kurczakiem ) i misce truskawek
No i znowu mam brzuch jak maly afrykanczyk :(
Oto zdjecie:
A jak go wciagne, zeby np wygladal tak:
To jzu rysuja sie lekkie miesnie brzucha, gdzie w przypadku nr nie ma mowy..
Po obiedzie ( makaron z kurczakiem ) i misce truskawek
No i znowu mam brzuch jak maly afrykanczyk :(
Oto zdjecie:
A jak go wciagne, zeby np wygladal tak:
To jzu rysuja sie lekkie miesnie brzucha, gdzie w przypadku nr nie ma mowy..
Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)
mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
295
Jeszcze odnosnie tego brzucha : Zebysmy wszyscy mieli taki problem jak ty to by bylo super. Mozesz pic dwa razy dziennie blonnik treca i wieczorem zjedz sobie jablko naprawde pomaga
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
571
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7442
No kazdy ma swoje problemy ;x
Moim aktualnie jest dziwnie wydety brzuch ;p
Moglbys podac cala nazwe tego blonnika ? i ok ktorej godz jesc to jablko ?
Moim aktualnie jest dziwnie wydety brzuch ;p
Moglbys podac cala nazwe tego blonnika ? i ok ktorej godz jesc to jablko ?
Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)
mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
32
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
295
Blonnik nazywa sie fibre apple a jablko jedz do kolacji
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
a powiedz mi ile wody dziennie pijesz ?
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
571
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7442
Woda mineralna niegazowana ponad 2l dziennie na bank.
Zwykle mieszcze sie w przedziale 2-3l.
Zwykle mieszcze sie w przedziale 2-3l.
Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)
mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Spróbuj pić minimum 3,5 litra wody dziennie + na treningu 1,5 litra może to pomoże.
Pamiętaj, że błonnik wchłania dużo wody i jej zabiera i może powodować takie wypchanie dlatego trzeba pić więcej wody, może to pomoże, nic nie stracisz możesz zyskać no jedynie trochę częściej do WC skoczysz.
Pamiętaj, że błonnik wchłania dużo wody i jej zabiera i może powodować takie wypchanie dlatego trzeba pić więcej wody, może to pomoże, nic nie stracisz możesz zyskać no jedynie trochę częściej do WC skoczysz.
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
571
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7442
Widzialem zdjecie Tomka Lecha, nie wiemc zy to przygotowania czy co on tam sobie robil i wlasnie tez mial tak wypchany brzuch, a na nastepnych juz mial idealnie pociety brzuch..
Postaram sie wprowadzic Twoja metode w zycie bo i tak nic mnie to nie kosztuje a przywyklem do picia duzej ilosci plynow. Jakis sposob by pic ? Male lyki ? Srednie ilosci wody na raz itp ? ;p
Postaram sie wprowadzic Twoja metode w zycie bo i tak nic mnie to nie kosztuje a przywyklem do picia duzej ilosci plynow. Jakis sposob by pic ? Male lyki ? Srednie ilosci wody na raz itp ? ;p
Pomoglem w jakis sposob ? Daj soga :)
mtzwrn - road to rippedbody / aktualnie: IF:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_mtzwrn__road_to_ripped_body-t1122992.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
