Fantazja
Witam
Wiek : 20
Wzrost : 170
Waga: 55 kg
Chciałbym sie was poradzić! mianowicie chodzi mi o Dietę dla poczatkujących :) Mam zamiar przytyć ile kg to zobaczymy, co mi polecacie? RYŻ?,kaszę? + Creatine? Nie znam sie zbytnio więc pytam was jak to ma wyglądać. Postanowiłem również chodzić na siłownie tak na marginesie :) Jeśli chodzi o rzężbę to ci mi nie idzie ^^, w kwietniu bedzie rok gdy only pompki więc postanowiłem napisać żeby mieć dietę na masę!
Więc Czekam na odp, z góry dzięki
Zmieniony przez - Fantazja w dniu 2012-04-04 23:41:48
Wiek : 20
Wzrost : 170
Waga: 55 kg
Chciałbym sie was poradzić! mianowicie chodzi mi o Dietę dla poczatkujących :) Mam zamiar przytyć ile kg to zobaczymy, co mi polecacie? RYŻ?,kaszę? + Creatine? Nie znam sie zbytnio więc pytam was jak to ma wyglądać. Postanowiłem również chodzić na siłownie tak na marginesie :) Jeśli chodzi o rzężbę to ci mi nie idzie ^^, w kwietniu bedzie rok gdy only pompki więc postanowiłem napisać żeby mieć dietę na masę!
Więc Czekam na odp, z góry dzięki
Zmieniony przez - Fantazja w dniu 2012-04-04 23:41:48
Krzysztof Piekarz
flex1976
Rudy71017
a poza tym nie ten dział ;P powinno być w odżywianie... 
