Dieta.

Witam.

Zaczynam trening na rzezbe.I mam jedno pytanie a mianowicie czy w dni treningowe na silowni (typowe HST) jesc wiecej weglowodanow przed i po niz w dni nie treningowe gdy wykonuje w godzinach 20-22 interwaly czy tyle samo ?Oczywiscie 2godziny przed interwalami sa weglowodany po BCAA i bialko.

Witam.
Za mało informacji podajesz ,żeby można jednoznacznie odpowiedzieć na Twoje pytanie.
Będzie to zależne między innymi od dziennego bilansu kalorycznego.

Pozdrawiam.

j/w ankieta

Zamiescic ankiete bo w sumie nie wiem czy to ma jakis wplyw na to co pytam.?

tak ma ankieta działu czytaj reguilamin zanim zadasz pytanie

Wiek-18lat
Wzrost-181
Staz-Rok i 2 miesaice ?
Zadne suplementy nie sa stosowane w tej chwili ale bedzie BCAA.
Zdowy