Dieta na masę do oceny, 90kg

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20417

No wiesz o wiele ciężej jest "masować" w szkole niż w domu. Dlatego na początek chciałbym bez gainerów itd. Dlatego pozamieniałem i dodałem te serki wiejskie itd. Warzywka dodam. A jakie polecacie? ja np. lubię warzywka na patelni gotowa mieszanka do kupienia w sklepie.

"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Kazdy kiedys chodzil do szkoly, studiowal, jednoczesnie pracowal i jakos dawal sobie rade

Posilek w pojemnik i gainery do niczego potrzebne nie beda, ew. po treningu od biedy. Wszystkie warzywa sa zalecane, szczegolnie te swieze, ktorych bedzie coraz wiecej. Mrozone najlepiej zostawic na zime.

Zmieniony przez - domer w dniu 2012-03-31 14:35:20

Moderator działu Odżywianie

...

rolff

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20417

No no wiadomo o co chodzi. Normalne jedznie w pojemniczek oczywiscie. Własnie chodziło mi o te gainery by je wyeliminować i w szkole tylko same jedzonko.

"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Slusznie

Moderator działu Odżywianie

...

rolff

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20417

Tylko gadałem z kumplem i on nie jest za bardzo za tymi serkami wiejskimi a Ty co o tym sądzisz są dobre na 2 posiłek ?

"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Sa ok, ale pamietaj zeby nie opirac diety na nich. Lepszym rozwiazaniem bedzie posilek w pojemnik, moze omlet jakis. Urozmaicaj i bedzie ok.

Moderator działu Odżywianie

...

rolff

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2413 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20417

A jak to wygląda w dni nie treningowe. Planuję chodzić wtorek-czwartek-sobota i jak w poniedziałek ma wyglądać moja dieta? Po prostu pomijam trening i jem normalnie jak w dzień treningowy?

"Ten, kto nigdy nie upadł, nie wie, jak się podnieść" - Fedor Emelianenko

...