BCAA

Oczywiscie Bialko i Wegle pije po silowni i po interwalach .Interwaly tylko w DNT.Czyli BCAA nie brac po silowym?Po interwalach mozna ale nie trzeba taak ?

jezeli po siłowym bierzesz białko i wegle to bcaa juz nie musisz, po interwałach mozesz wziac bcaa

Aham takie cos czyli BCAA Przed silowym po nie ,po interwalach BCAA i przed tak ?Bo po interwalach nie bede jadl wegli.

zasada jest taka
jeżeli stać Cię to bierz przed i po
bcaa krzywdy Ci nie zrobią - jeżeli masz nadto to nawet porcja z rana również będzie git

Bo mi ogolnie chodzic o redukcje ,i po silowym treningu mam wegle i bialko jak wroce do domu ,czyli jakies dojscie 15min i przygotowanie 15 czyli pol godziny po silowym.W DNT interwaly wieczorem i po niech nie mam wegli tylko jak wroce do domu bialko 30gram okolo.Zalezy na kazdym gramie miesnia zrobionego i nie chce go utracic ,wiec jak lepiej dawkowac BCCA w dniu silowym i interwalowym ?

Edit.
I jeszcze jedno bo przed chwilka znalazlem takie cos https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina_DH-opis26347.html co myslicie o tym ?Moze byc czy lepiej te z ActivLaba?

Zmieniony przez - Dawka188 w dniu 2012-04-01 01:49:00

Dawaj bcaa i w przy treningu silowym i interwalowym.

BCAA z fitmax'a skladowo lepsze od activlab.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-01 11:34:47

Po treningu tez michal09? No to wezne te z fitmaxa: )

najlepiej tez

Wtedy bedzie ciezko zeby 1200g starczylo na 8 tygodni.No ale bede sie staral stosowac tak jak zalecacie dzieki wielkie;)
Kazdy po sogu.