Chudzielec, czas przytyć

Na pewno bieganie nie pomoze Ci zbudowac masy miesniowej. Poprawa kondycji, ogolnej sprawnosci organizmu, spalanie tkanki tluszczowej, ale nie budowa masy miesniowej. Do tego nieznedne sa treningi silowe.

Rozumiem. Czyli w przyszłości muszę wymyślić jakąś siłownię, bo na pompkach, brzuszkach, podciąganiach i hantelkach daleko nie zajadę... No to chyba wszystko wiem. Dzięki wielkie za pomoc!

Jakis tam efekt na pewno bedzie, jednak po pewnym czasie taki trening juz niewiele pomoze. Chyba, ze masz naprawde spora wiedze odnosnie treningu, wtedy mozna cos wykombinowac. Jednak na Twoim miejscu zastanowilbym sie na silownia.

Czy w moim wypadku powinienem okołotreningowo zażywać BCAA? Czy będzie to zbędny suplement?

przyda sie jak masz w prochu to popijaj podczas tren

Z tego co widzę, to Leucyna, Walina i Izoleucyna w nieco mniejszych ilościach są też w WPC Protein Plus. Nie lepiej za kasę wydaną na czyste BCAA dokupić kolejną paczkę WPC i wypijać jednak zawsze po treningu? Dysponuję dosyć ograniczonym budżetem na dzień dzisiejszy więc każda złotówka się liczy.

tak samo w kurczaku i każdym źródłe białka

Jezeli masz w ten sposob oszczedzac na jedzeniu, silowni czy innych duzo wazniejszych rzeczach to odpusc sobie.

Nie mam zamiaru oszczędzać, tylko to co mam chcę wydać racjonalnie... Siłownia to też nie jest problem kasy tylko raczej jej brak w promieniu 15km.

Co wy piszecie przecież bieganie też rozwija mięśnie nóg,z hantlami też da się zrobić ćwiczenia nóg w domu.

Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-30 12:55:42