Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
41
Witam
Mam 19 lat
Wzrost 180cm
Waga 97
Ćwiczyłem już przez zimę w zeszłym roku na siłowni
W tym roku zacząłem ponownie od około dwóch miesięcy
Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu, czasami pobiegam
Tydzień temu zacząłem brać hmb
Od następnego tygodnia ponownie zaczynam jazdę na rowerze (w zeszłym sezonie letnim także dużo jeździłem rowerkiem)
Chce ułożyć do tego odpowiednią diete która pomoże zrzucić zbędne kilogramy i jednocześnie będę mógł rzeźbić ciało