...
Witam nie mam na razie wystarczających funduszy na hantle, sztangi. Więc wpadłem na pomysł aby je wykonać. Planuję kupić grube rurki i do nich przywiązać butelki z wodą. A wy jak byście zrobili doradzicie ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rure ze złomowiska kupić za pare zł, a nakłady zrobić betonowe - na pewno gdzies instrukcja w necie jest. kiedys za malolata sie tak robiło :P
Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.
...
j.w. zrób z betonu, też tak kiedyś robiłem.
https://www.sfd.pl/Betonowe_obciążenie._MEGA_ART!!!-t346686.html może Ci się przydać.
P.S. worek cementu kupisz za parę groszy, 25kg ~7zł
https://www.sfd.pl/Betonowe_obciążenie._MEGA_ART!!!-t346686.html może Ci się przydać.
P.S. worek cementu kupisz za parę groszy, 25kg ~7zł
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(

...
a piasku zabierz troche dzieciom z piaskownicy, tam jest drobna frakcja to bardziej gładkie bedą. Do tego jakbys mial troche drutu grubszego to bym zazbroił te betoniaki przed zalewką mieszanką betonową, wtedy nie popękają, ew. jak nie masz to na złomowisku tez sie znajdzie. no i drobniejsza frakcja piasku jak jest to ładnie otuli ci ten drut - zbrojenie. Mówi Ci to student budownictwa 

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.
...
Ja polecam drobną siatkę stalową, też pewnie na złomie dostaniesz, wycinasz z niej mniej więcej kółko wielkości obciążenia, w środku dziure na gryf i zalewasz betonem, to będzie najlepsze zbrojenie dla Twoich ciężarków
"Kto stał się bogatym, niech rządzi, a kto ma siłę, niech zaprzecza"
...
skoro zbrojenie z siatki, to już chyba lepiej by było wyciąć pasek o szerokości mniejszej od szerokości obciążenia o jakieś 2cm, zwinąć w kółko, siatkę złączyć miejscami drutem i zalać betonem, a i żeby ten rulon z siatki miał średnicę mniejszą od wiadra o parę cm.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Znakowanie produktów spożywczych - prośba o wypełnienie ankiety
Następny temat
Krzysztof Piekarz
