5 miesięcy ,zdjęcia do oceny

Taki plan treningowy miałem nastawiony na ramię poniedziałek biceps+plecy środa triceps+klata sobota biceps+triceps więc możliwe 8 cm ;)

susza

8cm w pol roku............heheheheheheheheheh

Wes te foty jakos normalnie wrzuc a nie linki. k***a mac niedosc ze to to jeszcze jakos bokiem te foty pod skosem aparat za blisko lapa w cialo wgnieciona i wyglada z boku jakbys mial wiekszego bica niz pol ciebie -.-

Ogarnij temat bo widac ze cos tam ladnie poszlo i Nie nie hejtuje ciebie xD tak nawiasem

Co w tym śmiesznego to nie jest 8 cm przy 40-48 tylko 31-39 , więc jak najbardziej realne.Jak sobie machniesz dwa razy łamaną żeby trochę łapka się spompowała to potem jest 3 cm na rok. Ja waliłem 5 serii po 4 ćwiczenia zoptymalizowany czas regeneracji i wskoczyło 8 cm i nikt mi nie wmówi że tak nie jest bo liczyć do 5 miesięcy umie a mierzenie tez jest poprawne. Kwestia

Kwestia zdjęć nie mam jak zrobić ich lepiej tu jeszcze jedno ale też to nie oddaję do końca stanu rzeczywistego http://imageshack.us/photo/my-images/62/img7001p.jpg/. Biceps jest tak jak na zdjęciu na pół mnie oczywiście w sensie od pasa w górę.

za wczensie na foty

naucz sie fotki wstawiac. i czemu

naucz sie fotki wstawiac. i wstawiasz krzywe ? co ja mam monitor przekrzywiac czy glowe zeby to ogladac ?

a jak piszesz, ze za duze to przeczytaj co to kompresja