Treningi co 2 dzień. Prawidłowy?

No to może podziele znów treningi na 2 rodzaje jak na początku. Zestaw A i zestaw B.

A - Nogi + Plecy
B - Klatka + cała reszta

było by:

A
B
off
B
A
off
off

Ćwiczenia powyżej wypisałem tylko jakie robię na daną partie, nie układałem ich w kolejności..... nazw profesjonalnych tez pisałem, że nie znam bo jestem amatorem.

Duże partie będą miały dłuższy odstęp miedzy sobą.
Czy takim systemem będzie już dobrze?

Podałem ci dobry trening-3 dniowy.Za jakiś czas będzie można spróbować 4 dni,z podziałem. np. na ruchy(push/pull).