Kolejny plan treningowy.

świetnie ze jest zaliczane do jakiegos jego rankingu...tylko że to wciąż nie jest to o czym wcześniej napisałem.

Kitly, zajrzyj tutaj https://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_:_wioslowanie-t281827.html 

QUEBLO

świetnie ze jest zaliczane do jakiegos jego rankingu...tylko że to wciąż nie jest to o czym wcześniej napisałem.

To się zastanów - najpierw chwalisz jego teorie, a potem się od niej odcinasz?

Ta, zbuduj wielkie i silne plecy samym podciąganiem, dosyć mam tych bzdur teoretyków:-]

A zbuduj samym wioslowaniem, tez mam dosc takich bzdur ;) A jezeli ma sie trenowac jedno cwiczenie, to takie, ktore jest lepsze, a ja stawiam na pociaganie. Co kto lubi i jakie ma mozliwosci. KOniec dyskusji mistrzu Cokta ;d

Cokta

QUEBLO

świetnie ze jest zaliczane do jakiegos jego rankingu...tylko że to wciąż nie jest to o czym wcześniej napisałem.

To się zastanów - najpierw chwalisz jego teorie, a potem się od niej odcinasz?

Ta, zbuduj wielkie i silne plecy samym podciąganiem, dosyć mam tych bzdur teoretyków:-]

HAHAHAHAH , praktyk się znalazł ;] Jestem pewny , że więcej pociągne na wiośle ( dajmy na to jednorącz) ćwicząc tylko podciaganie na drażku niż ty robiąc wszytkie sposoby wiosłowania i innych duperelek. Pozdro i autorze nie olewaj drążka ;)

Wiosłowanie również wpływa na podciąganie, Wodyn dzięki temu podciągnął się na jednej ręce. Zresztą cała dyskusja o kant doopy potłuc, obydwa ćwiczenia są świetne i wszystko jedno, które z nich wybierzemy jako priorytet.

To się zastanów - najpierw chwalisz jego teorie, a potem się od niej odcinasz?

Ty naprawdę masz problem z czytaniem ze zrozumieniem...

Ta, zbuduj wielkie i silne plecy samym podciąganiem, dosyć mam tych bzdur teoretyków:-]

moje plecy masz w profilowym zdjeciu, chętnie zobaczyłbym Twoje "praktyku".
aporopos, skad jesteś? Bo jak gdzieś niedaleko Wrocławia to może na wspólnym treningu miałbym okazję zobaczyć jakimi ciężarami macha nasz działowy praktyk...

Dobra, spokojnie, koniec dyskusji i to i to jest dobre. Nie olewam drążka, drążek zakupię zaraz po kupieniu obciążenia.


PS: Dziś miałem zacząć ale nie zacząłem, kuzyn przyjechał i tak jakoś wyszło jutro zaczynam w 100%

PS2: Krzyhu czytałem temat i powiem Ci, że spróbowałem dzisiaj wziąć 25kg (zawsze było 19kg) ale nie daje rady (zrobię 10 powtórzeń i koniec w drugiej serii nie zrobił bym nawet kolejnych 10) i co w tym złego jak przecież zaczynałem z 11kg a jestem już na 19. Powoli ale jak widać idzie... Ja ćwiczę dopiero 8 tygodni z większymi cieżarami -zawsze było to 11kg.

A ćwiczenie które wykonuję nazywa się dokładnie:

WIOSŁOWANIE W OPADZIE TUŁOWIA.

Mrocznyy - podciągnąć ręką też potrafie dużo;]
Queblo - zbudowałeś to samym podciąganiem? Zapraszam do Łęczycy, chętnie potrenuje, weteranie......

Czy ja napisałem "yebać podciąganie?! Napisałem tylko, że nie chce mi się wierzyć w super silne i i wielkie plecy od samego podciągania.

Kitly, wszystko przyjdzie z czasem, szlifuj technikę, dokładaj i będzie dobrze