...
Napisał(a)
miczelx a co sądzisz o pociągnięciu 2 tygodni na oralach po odstawieniu propa ?? np. kończy się prop a ja lece jeszcze 2 tygodnie na winie + tura . wiem że na zawody tak się robi z oxą ale czy to pomoże w łagodniejszym wejściu w odblok i zmniejszeniu spadków ??
...
Napisał(a)
jeszcze ponowie moje pytanie zadane kilka postów wcześniej,może ktos pomoże
http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0&feature=player_embedded#!
haters gonna hate!
...
Napisał(a)
ja bym tak poleciał
1-4 meta 10mg
1-6 npp
2-11 wino
1-10 test
wino zacznie działać dobrze w 4 tygodniu , a właśnie wtedy skończy się meta . te 10mg to mówie o aptece , ug z 20mg bym dał .
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-03-22 22:52:39
1-4 meta 10mg
1-6 npp
2-11 wino
1-10 test
wino zacznie działać dobrze w 4 tygodniu , a właśnie wtedy skończy się meta . te 10mg to mówie o aptece , ug z 20mg bym dał .
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-03-22 22:52:39
...
Napisał(a)
może polece coś w tym stylu....kusi mnie ta meta bo to koks na który chyba najlepiej reaguje:) no i jeszcze gdzieś na koniec cyklu odpale t3
leciał ktoś z was na cyklu carb cycling?
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-24 14:30:43
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-24 14:31:45
leciał ktoś z was na cyklu carb cycling?
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-24 14:30:43
Zmieniony przez - perla87 w dniu 2012-03-24 14:31:45
http://www.youtube.com/watch?v=b94Ac4MxKm0&feature=player_embedded#!
haters gonna hate!
...
Napisał(a)
ja mam to bardzo uproszczone bo trenuje od poniedziałku do piątku obecnie + po treningu aeroby . Czasami jak mam coś do załatwienia albo jestem zajechany jak koń tygodniem to przesuwam piątkowy trening na sobotę . w weekend ani nie ćwiczę , ani nie kręcę aerobów , daje mniej węgli co mi pasuje bo nie mam takiego ssania na jedzenie .
poniedziałek - piątek ( trening + aeroby ) / 3x60g + 30g węgli
sobota niedziela ( brak treningu i aerobów ) / 2x60g węgli
w 4 tygodnie diety ( 2 tyg na T3 ) - 5cm w biodrach , - 4cm w pasie
waga jak ostatnio sprawdzałem taka sama , może -1kg .
ale wydaje mi się że w tym tygodniu progres będzie minimalny , odstawiłem clena i biorę tylko porcję spalacza przed treningiem .
ja prawie za czołem cykl od T3
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-03-26 23:07:47
poniedziałek - piątek ( trening + aeroby ) / 3x60g + 30g węgli
sobota niedziela ( brak treningu i aerobów ) / 2x60g węgli
w 4 tygodnie diety ( 2 tyg na T3 ) - 5cm w biodrach , - 4cm w pasie
waga jak ostatnio sprawdzałem taka sama , może -1kg .
ale wydaje mi się że w tym tygodniu progres będzie minimalny , odstawiłem clena i biorę tylko porcję spalacza przed treningiem .
perla87i jeszcze gdzieś na koniec cyklu odpale t3
ja prawie za czołem cykl od T3
Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-03-26 23:07:47
...
Napisał(a)
Panowie takie pytanie,ile najwiecej spozywaliscie tluszczy na cyklu saa?za jakis poltora miesiaca sie szykuje na drugi cykl,prop na poczatek i pozniej gdzies po 12tyg zmienie na enan lub pociagne tego propa do 16-20yg,ale to jeszce zobacze,i chcialem zaczac od wiekszej ilosci tluszczy niz na poprzednim cyklu czyli 2gr/kmc(bylo chyba z 1gr z kawalkiem) a wegle za to zmniejszyc tak do 3,5gr/kmc(na pierwszym cyklu bylo z 5gr albo wiecej)...co o tym sadzicie?
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-08-10 16:57:24
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-08-10 16:57:24
Poprzedni temat
26 tygodniowy CYKL do sprawdzenia START 1 stycznia
Następny temat
Desperacka redukcja - jaki cykl?
Polecane artykuły