Dieta na mase [77kg]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1011

ale chodzi pobicie weglowodanow bo ich mi brakuje w bilansie.
I taka ilosc kalorii zwiekszy mase? czy dodac jeszcze?(bo jest tam napisane "zeby utrzymac wage")

...

nik0n

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2682

https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html wnioskuje z tego ze jesli nie masz duzo fatu i Cie nie zalewa mozesz dodac tluszczy.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak możesz dodać tł

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

DS91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1011

orzechy ziemne i rodzynki do pobicia kalorii beda dobrym rozwiazaniem?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

niestety nie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

DS91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1011

a wiorki kokosowe jako uzupelnienie tluszczy

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

tak pod warunkiem że inne są w normie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

DS91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1011

Dieta jest dobra czy nie? chodzi mi o przytycie(mase) wiec nie wiem do ilu dobic bialka tluszczy weglowodanow, bo z kalkulatora wyszedl wynik ale jest to ZEBY UTRZYMAC WAGE!

...