SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Zupa-krem z miesem mielonym i porami [LC]

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 7821

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 167 Napisanych postów 4456 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65802
Moja kobieta dostala przepis od kolezanki na fajna potrawe i jak sie okazalo wpasowuje sie idealnie w zalozenia LC :)

Skladniki:
- 0,5kg miesa mielonego
- 2x serek topiony (po 100g sztuka)
- 2 pory
- bulion (ja uzywam bulionetki bo ma dobry sklad)
- pieczarki

W garnku robimy bulion, jak bedzie gotowy to wrzucamy serki topione i mieszamy az sie dobrze polacza.
Na patelni smazymy mieso mielone i pory pokrojone na plasterki, jak bedzie gotowe to wrzucamy do garnka i dodajemy pokrojone pieczarki.
Nastepnie gotujemy pod przykryciem na malym ogniu kolo 10min az pieczarki zmiekna.
Od razu zaznaczam, ze pieczarek nie podsmazamy - wrzucamy surowe.

Wartosci wg uzytych proporcji:
104g bialka
153g tluszczu
6g www

Polecam, zaj**iste :)


"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15456
153g tluszczu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 828
Ile tego bulionu zrobic?
I ile pieczarek?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 30 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19285
Mama taką robiła na święta czy coś, jest konkretna, ale raczej nie jako posiłek w diecie, tylko dodatek od czasu do czasu :P
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1411 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16215
zaj**ista zupa, w robocie raz na tydzien taka nam daja
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 167 Napisanych postów 4456 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65802
Pieczarek to zalezy ile chcesz, ja daje 4 srednie.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 49 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 828
A bulionu?
Chcialbym dzisiaj to zrobic ale nie mam pojecia ile tego bulionu ma być

Zmieniony przez - NGB w dniu 2012-03-11 10:17:15
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 167 Napisanych postów 4456 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 65802
Tak jak jest napisne na bulionetce.

Wstyd sie przyznac - robilem tydzien temu i nie pamietam czy pol litra czy litr
1

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wołowina z kokosem i fasolka szparagową

Następny temat

Bezcukrowe cukierki !

electro
Polecane artykuły