Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
Może być do upadku mięśniowego, ale tylko w przypadku mięśni brzucha które bardzo szybko się regenerują i można je ćwiczyć codziennie.
...
Napisał(a)
Poczytaj o treningach crossfit, elementy tego są w rozgrzewkach wielu sportów walki i naprawdę dają w kość, np kombinacja thrusters, burpee, sprintu i rwania jednorącz
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Zacznij biegać, początkowo bez szaleństw od 20 minut (chyba że możesz więcej), aż dojdziesz do 40 minut przy dobrym tempie.
Wtedy gdy już będziesz miał jakąś wytrzymałość wyrobioną i wzmocnione nogi zamień bieg na interwały.
Wtedy gdy już będziesz miał jakąś wytrzymałość wyrobioną i wzmocnione nogi zamień bieg na interwały.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
Dziekuje za wszystkie odpowiedzi, ile razy w tygodniu biegac? 3 ? czy codziennie ?
"Siła rośnie - Chwała rośnie !"
"Go Hard or Go Home"
...
Napisał(a)
Zależy jaki będziesz pokonywał dystans, czy masz inne jeszcze aktywności itp. nie wrzucaj się od razu na głęboką wodę. 2x w tygodniu na początku będzie wystarczająco.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
54eda8f1Dziekuje za wszystkie odpowiedzi, ile razy w tygodniu biegac? 3 ? czy codziennie ?
Proponuję zacząć biegać na trening i z powrotem. Na początku może być trudno jeśli to dość daleki dystans, ale zawsze można zmienić bieganie na marsz, aż organizm odpocznie i znowu zacząć biec.
...
Napisał(a)
Nie wiem czy to jest dobry pomysł, zależy też ile sprzętu bierzesz na trening, czy kąpiesz się po treningu itp. bieganie z pełną torbą nie jest good idea.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
...
Napisał(a)
bieganie z pełną torbą nie jest good idea
Ja mam w plecaku jedynie buty i koszulki ;)
Ja mam w plecaku jedynie buty i koszulki ;)
...
Napisał(a)
Ale durny pomysł jak z chińskiej kreskówki.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Może i durny pomysł ale u mnie działa. No chyba, że ktoś ma czas na treningi poza treningami :)
Sam jednak z biegania na treningi nie zrezygnuje, chociażby z oszczędności czasu. Dojście tam i z powrotem to 1h, biegiem to 0.5h. Nie mówiąc już o tym, że jestem rozgrzany i przygotowany.
Sam jednak z biegania na treningi nie zrezygnuje, chociażby z oszczędności czasu. Dojście tam i z powrotem to 1h, biegiem to 0.5h. Nie mówiąc już o tym, że jestem rozgrzany i przygotowany.
Poprzedni temat
Karatecy ćwiczą capoeirę
Następny temat
Spuchnięta stopa po ranach/odciskach
Polecane artykuły