jabłczan kreatyny-stała suplementacja(kapsułki)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 257

Witam
Zaczynam stałą suplementację jabłczanem kreatyny.
Zakupiłem już jabłczan w kapsułkach z olimpu, zamierzam brac 2 kapsy dziennie i interesuje mnie kiedy lepiej w dni nietreningowe i treningowe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gigantmasx

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 9424 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52877

kreatyny sie bierze cyklicznie a nie przez cały
czas ,DT dałbym 4-5
Kaps przed i po a w DNT 4-5 kaps rano .

Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-03-04 23:43:39

"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 728 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

jak chcesz stalą suplementacje to bierz codziennie rano 4-5kaps

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Fryco_7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 257

a czy przy przy stałej suplementacji nie powinno się brac 0,03g/kgmc?
i jeśli zazwyczaj jem na śniadanie płatki owsiane na mleku i oliwę z oliwek to nie przeszkodzi we wchłanianiu?
dodam jeszcze że trenuje piłkę nożną i dlatego woląłbym suplementację stałą.

Zmieniony przez - Fryco_7 w dniu 2012-03-05 08:52:06

...