Ćwiczenia na klatkę piersiową

Witam wszystkich. Posiadam problem odnośnie budowy klatki piersiowej, a właściwie jej części. Chciałbym prosić o radę, pare ćwiczeń na ławeczce i nie tylko(najlepiej obrazki,filmy), które pomogłyby mi w rozbudowie partii zaznaczonych na zdjęciu poniżej. Z góry dziękuję.

Zbuduj ogólną masę mięsniową bo jej ci brakuje a nie skupiaj się na konkretnych rejonach klatki.

Dzięki za cenną radę, aczkolwiek byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi napisał jakie ćwiczenia są najlepsze na tą część klatki piersiowej.

wyciskanie hantli/sztangi na skosie dodatnim i popracuj tez nad barkami to wtedy mostek mniej się będzie rzucał w oczy, no i wiaodomo cwicz cale ciało:)


Zmieniony przez - Cyklon562 w dniu 2012-03-02 20:26:09