WHEY 100 - 2275g Czy masówka ??

Siemanko Panowie... mam dylemat na stanie mam do wydania 180 zł i wacham się nad zakupem białka WHEY 100 - 2275g czy 4 kg Magnum 800 lub Mass XXL 4800. Sprawa wygląda tak, ze miche mam lichą tzn jem dziennie 300 g ryżu + Olej z pestek Winogorn + twaróg,tuńczyk,jaja,banany (coś z tego)to w jakimś stopniou dostarczam tłuszczy i węglowodanów licho z białkiem .Za niedługo dopiero bd miał 18 lat to jestem na utrzymaniu rodziców i jem normalnie to co jest w domu :P a ten ryż + olej +białko w postaci wymienionej od siebie za swoje(od rodziców na batony O.o)
więc Panowie co kupić ??
Dodatkofe Info

Waga 64 kg
wzrost 174
cel:masa bez zalewania sie tłuszczem

Generalnie też jestem zdania abyś kupił np. Whey 100 900g a resztę przeznaczył na kurczaczka. Tylko pilnuj żeby ktoś się w domu nie podpiął do Twojej dodatkowej ,,kurczakowej racji" Pozdrawiam

jak licho z biąłkiem to zakup białko i uzupęłniaj tylko nie mozna całego zapotrzebowania na białko z prochu dawać, postaraj sie więcej go dostarczać z mięs

moze hardmass 2800g /160 zł. Niby drogi ale b.dobry ;) stosunek białka do węglowodanów 50:50

Hmmm to co wybrać zostawić tak jak jest i kupywać np dziennie 300 gram piersi z kurczaka ? czy zakupić to białeczko.
PatrolRnR hardmass na strasznie krótko by mi wystarczył a ja długo takiej kasy na odżywke nie bd miał ale dzieki za propozycje :P

mięso najlepsza opca ale czasem można dodać troche białka z prochu, gainerów nie kupuj bo z tego co piszez wegle dostarczasz a masz braki w białku

Hmmm a może po prostu kupić małe WHEY 100 900 gram a za reszte wcinać pierś ?? i białko bym pił tylko raz z rana taka opcja bedzie dobra ?

pewnie że dobra

sam bym pewnie do tego nie doszedł dzieki+ sog .

nie ma sprawy

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2012-03-01 22:37:39

Rano białko i po treningu białko, a w ciągu dnia piersi,ryby,wołowina.

Gainery odpuść bo widać, że węglowodanów i tłuszczy masz sporo, natomiast białka mało, a to jest przecież budulec mięsni.

dobrym wyjściem jest zakup białek whey 100 i casein 100 małe opakowania ale powinny starczyć na miesiąc kazeina na noc więc styknie na bank