Jesteś początkującym siłaczem ?? zajrzyj tutaj aby dowiedzieć się co i jak łykać !!

hehe jak zkaldalem ten temat to bylem bardzo bardzo sfurany bo sie uczylem zeby zdac i zdalem :) dlatego mi cos sie urombalo z tymi odrzywkami mialem faze i pomyliem sie wczoraj na klate wziolem 85 a nie jak pisalem 80 dzis juz jestem po worku skakance bicepsie ticepsie i barach bede sie katowal bez odrzywek kupie je gdzies za 4 5 miechow

soga mogę dać za wysiłek
ciekawy artykuł
oby tak dalej

aha bym zapomniał:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892(wyniki po stosowaniu kreatyny-ankieta)

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=93892
wasze głosy są dla mnie niezwykle ważne
bez odstępu napisałem hehe..

ZADNE ODŻYWKI NIE DADZĄ CI TEGO CO MOGĄ DAĆ CI KOLCKI LEGO!!!!!!!!

PoZdRaWiAm!!!!

panowie experci,powiedzcie mi czy mogę przyjmować w łączyć ze sobą te produkty czy zachować jakiś odstęp między nimi-np. przed treningiem;kreatynę,l-glutaminę,bcaa oraz aminobol(arginina,ornityna i b6)czy mogę przyjąć wszystko od razu czy zachować jakiś odstęp np.pół godziny...proszę o odpowiedź

bardzo dobry arykół najlepszy oczywiście sog!

"Nie bierz życia na serio i tak nie wyjdziesz z tego żywy"

Witam!Mam pytanko.Nalezę do ludzi szczuplych ale bamber zaczął mi się odkładac.Zajadam się Gainerami mam je odrzucic czy zacząć katować brzuch???

NIECH MOC BĘDZIE Z TOBĄ!!!

Mam do was pytanie... czy w wieku 16 lat moge brac białko kreatyne itp. bo niekturzy mówią że nie a niekturzy że tak....

<<>>RaDE DaMY<<>>

Białko bierzesz już od urodzenia, a kreatynine też masz w sobie. Wystarczy odpowiedni trening i odpowiednie odżywianie. O białku i kreatynie pomyśl za jakieś 2 lata.

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=103476

Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuje sztangi z barków.

16 lat to zdecydowanie za wczesnie by myslec o suplach

macioo

ok

jack